Koncept i definition ABC

Det Melatonin er en hormon Syntetiseret og frigivet af pinealkirtlen, det er relateret til søvn-vågne cyklusser såvel som reguleringen af ​​forskellige døgnrytmer.

Pinealkirtlen er en struktur i hjernen, dens funktion er at overføre information om varigheden af ​​dagen og natten. Det er forbundet med en række nerveveje med nethinden, som den modtager signaler med af cellerne i øjet, der giver dig mulighed for at have en nøjagtig viden om graden af ​​belysning i Ydre.

Som reaktion på disse signaler producerer og frigiver det et stof kendt som Melatonin i blodet, som er dets messenger til at informere resten af ​​kroppen om varigheden og intensitet af omgivende lys, som har en vigtig regulerende effekt på den døgnrytme, især i søvn-vågecyklussen, hvor det er relateret til induktion og vedligeholdelse af nattesøvn såvel som under kontrol af kropstemperatur. Det har også en regulerende virkning på modning seksuel.

Melatonin har en søvnfremkaldende effektor, mens det er nødvendigt, at den opretholdes. Dette gør det brugt som en behandling for søvnløshed, især hos mennesker, der arbejder natvagt, i blinde mennesker eller dem, der er ramt af jetlag, hvor det er nødvendigt at resynkronisere rytmen drøm.

Effekt af lys og mørk på melatoninproduktion

Melatonin produceres kort efter, at den mørke fase er startet, når den sin maksimale koncentration mellem kl. 2 og 6, derfra begynder de at falde og vender tilbage til deres daglige værdier før daggry.

Nogle faktorer kan påvirke produktionen af ​​melatonin

Det produktion af dette hormon påvirkes under forskellige omstændigheder, hvilket kan påvirke varigheden og kvalitet søvn, blandt disse er

Alder. Efterhånden som alderen stiger, falder produktionen af ​​melatonin, dvs. børn de har en tendens til at have melatoninniveauer 5 gange højere end ældre.

Udstilling til lyset. Eksponering for stærkt lys forstyrrer den nattelige forhøjelse af melatonin, som genstartes 40 minutter efter at være vendt tilbage til mørke.

Menstruationscyklus. Mængden af ​​produceret melatonin falder i dagene omkring ægløsning.

Natarbejde. Natarbejde med den deraf følgende udsættelse for stærkt lys påvirker flere biologiske cyklusser.

Fysisk træning. Det er blevet set, at ña fysisk aktivitet regelmæssigt er forbundet med øget melatoninproduktion om natten.

Melatonin og kræft

Melatonin har virkninger på tumorceller, det er i stand til at mindske væksten af ​​solide tumorer relateret til produktionen af hormoner som brystkræft, æggestokkræft og prostatacancer forlængede overlevelsen af ​​patienter med denne type tumorer.

Foto: iStock - swissmediavision