Koncept i definition ABC

Når sensation af frygt er intens, det tales om frygt. Udtryk som panik, rædsel, terror eller skræk fungerer som synonymer.

Intens frygt

Hver person opfatter intens frygt på en meget personlig måde. Der er personer, der er lammet foran ham, mens andre reagerer modigt. Generelt kunne man tale om en række symptomer forbundet med frygt: hurtig puls, svedtendens, følelse af angst og overvældet, muskelspænding, forvirring og i sidste ende et anfald fysisk og mental. Disse ændringer tjener en biologisk funktion: at forberede os på at møde den skræmmende situation.

Objektive frygtsituationer

Frygt som en forsvarsmekanisme giver os mulighed for at reagere på objektivt farlige situationer. En mulig ulykke, den trussel fra et angreb fra et vildt dyr eller vold typiske for krig er eksempler på situationer, der skaber intens panik, der er vanskelig at kontrollere.

Irrationelle frygt situationer

Visse adfærd udtrykker en intens frygt, der ikke har en begrundelserationel. Således er frygt for duer, åbne rum, trapper eller lang ventetid atypiske omstændigheder, der almindeligvis er kendt som fobier.

På psykologi Irrationel frygt eller fobier undersøges for at hjælpe mennesker, der lider af denne lidelse. Der er tale om irrationel frygt af flere grunde:

1) fordi det er et uforholdsmæssigt stort svar

2) fordi det er en reaktion, der ikke let kan kontrolleres og

3) fordi nogle fobier har negative konsekvenser i det daglige liv (lad os tænke på en person med en fobisk frygt for trapper og deres begrænsninger dagligt).

Der er fobier af forskellige slags. Således klassificerer psykologer dem i to store blokke:

1) specifikke fobier (for eksempel af hunde, sprøjter, storme eller støv) eller

2) sociale fobier (frygt for kritik fra andre, mænd eller folkemængder). Sættet af disse fobier kaldes lidelser af frygt.

Normalt er behandlingen af ​​frygtlidelser baseret på direkte overfor ens egen frygt

Der er ingen sikker brandopskrift til at rette fobisk frygt. Imidlertid anbefaler psykologer terapi, der inkluderer udstilling til det, der aktiverer mekanismen for frygt. Således skal patienten med elevatorfobi stå over for en række udfordringer gradvist og gradvist, indtil han endelig er i stand til at komme på en elevator med normal.

På en supplerende måde er der andre typer teknikker til at overvinde fobier (se efter information om de reelle sandsynligheder relateret til de formodede farer forbundet med det element, der producerer fobi eller mental afslapning for at kontrollere angst).

Fotos: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Temaer i frygt