30 Eksempler på Comfort Zone
Miscellanea / / April 30, 2022
I psykologi og adfærdsstudier, komfortzone Det er en sindstilstand, der opnås, når et emne, mens det udfører en aktivitet, holder et godt niveau af præstation, ikke oplever variationer i intensiteten af angst eller føler, at der kan være nogen fare. For eksempel: En olympisk svømmer er i sin komfortzone, når han skal svømme 2.000 meter.
En person når komfortzonen, når de kan udføre en handling eller en proces uden at føle usikkerhed, fordi de ved, hvordan de skal opføre sig for at opfylde et formål.
Men i denne zone forbedrer emnet sig ikke, fordi han ikke lærer at udføre nye opgaver, eller fordi han ikke inkorporerer nye procedurer, der gør det muligt for ham at forbedre sin præstation.
Komfortzonen opnås på forskellige områder af livet, såsom akademisk, arbejde, socialt og sport, og adskiller sig fra to andre zoner, som en person kan nå:
Karakteristika for komfortzonen
Komfortzonen er:
Eksempler på komfortzone
- En person, der studerer lidt, men som består eksamenerne.
- En dressmaker, der laver lignende beklædningsgenstande med få ændringer.
- En person, der altid går på den samme restaurant.
- En person, der altid dyrker den samme sport.
- En person, der altid udfører de samme kulturelle aktiviteter.
- En person, der ikke laver nye projekter.
- En person, der altid ser de samme film.
- En person, der går det samme sted hver sommer.
- En person, der kun læser én avis eller altid ser den samme nyhedsudsendelse.
- En person, der udfører den samme træningsrutine i fitnesscentret hver dag.
- En person, der altid udfører det samme arbejde.
- En person, der altid bærer den samme tøjstil.
- En person, der altid spiser den samme mad.
- En person, der kun udveksler meninger med dem, der tænker ens.
- En person, der kun læser bøger af én forfatter eller af en enkelt genre.
- En skuespiller, der kun arbejder i komiske film.
- En person, der ikke søger nye jobmuligheder i en anden virksomhed eller i en anden stilling.
- En person, der ikke sætter nye mål.
- En person, der altid møder de samme mennesker.
- En kok, der altid tilbereder de samme retter.
- En lærer, der forklarer de samme emner i alle kurser.
- En arkitekt, der tegner lignende huse.
- En maler, der kun laver landskabsmalerier.
- En musiker, der kun opfører stykker af Mozart.
- En person, der kun går i en købmand.
- En person, der kører den samme cykeltur hver dag.
- Et band, der altid spiller de samme sange live.
- En systemanalytiker, der bruger den samme procedure i alle sine job.
- En landmand, der kun sår hvede.
- En person, der altid udfører den samme type puslespil.
Referencer:
- Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. EN. og Sancho Gil, J. m. (2015). Kom ud af komfortzonen. Dilemmaer og udfordringer i EHEA. Pædagogiske tendenser, 23, 205–214. Hentet den 25. april 2022 fra https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
- Hvid, A. (2009). Fra Comfort Zone til Performance Management. White & MacLean Publishing.
- Komfortzone. (12. april 2022). I Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort
Det kan tjene dig: