Vigtigheden af ​​hygiejne

Vi kan forstå hygiejne som den proces, der får en person til at passe på sit helbred, sit udseende, sin renlighed til undgå at pådrage sig sygdomme eller vira, at rense snavset, at opføre sig sundt i det samfund, hvor liv. Hygiejne er et komplekst system af mere eller mindre simple handlinger, som hver enkelt skal udføre på egen hånd, det vil sige, at hygiejne ikke er en ansvar af staten eller fagfolk (som det kan være at holde en epidemi under kontrol), hvis ikke det er personens rene og eksklusive ansvar. Hygiejnevaner opnås fra barndommen, og det er her den rolle, forældre eller myndigheder har i at lære børn måder at handle på i visse situationer, f.eks. at vaske hænder før spisning, efter at have forladt badeværelset, børste tænder efter hver mad osv

Det er gennem tiden bevist, at de små handlinger, der kendetegner den enkeltes daglige og personlige hygiejne, kort sagt er meget vigtige for at sikre personen en god sundhedstilstand, undgå at være i kontakt med vira eller bakterier, begrænse eksponering for sygdomme og generelt opretholde en god renhedstilstand af legeme.

Personlig hygiejne refererer til den bevidste pleje og renlighed af vores krop og er nødvendig, fordi den hjælper med at forhindre udvikling af infektioner, sygdomme og dårlige lugte. At opretholde høje standarder for renlighed involverer omsorg på et personligt plan, men også at træffe sunde valg om vores interaktion med andre.

Vores personlige billede

Måden vi ser os selv på, og hvordan andre opfatter os, påvirker vores selvværd og motivering. De, der har en forvrænget selvopfattelse eller gennemgår et stadium af depression, forsømmer ofte deres pleje, hvilket har en negativ indvirkning på deres image og det igen på deres selvtillid, bliver en cirkel ondskabsfuld.

At bevare et rent og behageligt udseende vil få os til at føle os godt tilpas og projicere det mod andre.

Vigtigheden for sundhed

fra en perspektiv meget enkelt, vores helbred afhænger af den korrekte pleje af vores krop. Fonden for Forenede Nationer for børn eller UNICEF, fastslår, at mere end 50 % af sygdomme og dødsfald hos små børn er forårsaget af bakterier fra fækalt materiale, som spredes ved at spise mad med snavsede hænder eller drikkevand forurenet.

Vedligeholdelse af daglige renlighedsvaner såsom at bade eller vaske hænder med sæbe og vand efter brug af badeværelset, eller før madlavning og spisning, kan hjælpe med at forhindre sygdomme som diarré eller kolera. Denne praksis har vist sig at reducere antallet af andre sygdomme, såsom lungebetændelse, influenza eller hud- og øjeninfektioner, blandt andre.

Vand spiller en grundlæggende rolle, da det er velkendt, at uden det er der ingen hygiejne. Desværre forårsager kontaminering og uhygiejniske praksisser for dets brug millioner af dødsfald hvert år, især i udviklingssamfund.

Hvilke foranstaltninger skal vi tage?

Det er vigtigt at tænke på hver del af vores krop separat, når det kommer til hygiejne. De grundlæggende handlinger, som vi alle skal udføre, er:

1. Børst dine tænder mindst to gange om dagen.

2. Tag et dagligt bad, især hvis du bor i en by, hvor forurening og fugt gør kroppen til en magnet for bakterier.

3. Skift vores undertøj hver dag og vask det godt.

4. Vask hænder så meget som muligt.

5. Omsorg for vores miljø:

Bakterier kan spredes i vores hjem, især på steder, hvor der er meget høje temperaturer og høj luftfugtighed.

Stort set enhver genstand kan blive udsat for udvikling af sundhedsskadelige bakterier, for det er nødvendigt at tage sig af renligheden af ​​hele huset, med særlig opmærksomhed på to steder, der vi detaljer

Køkkenet:

At være stedet, hvor vi tilbereder vores mad, skal vi garantere betingelserne for sanitet nødvendigt for at undgå at smitte os med nogen sygdom. Der er visse potentielt risikable elementer i dette område, såsom vasken, hvor der ophobes meget fugt, rengøringsredskaber såsom klude og svampe, overfladen, hvor maden tilberedes, og steder, hvor vi opbevarer mad, såsom køleskab og køkken. skab.

Badeværelse:

Det er stedet, hvor vi tager os af vores personlige hygiejne og opfylder vores basale fysiologiske behov. Her varmen og fugtigheden favoriserer udviklingen af ​​bakterier, derfor konstant desinficere og Det er vigtigt at opretholde en god ventilation, der tillader fugt at fordampe og luft fornyes.

Vi fortjener alle at nyde passende levevilkår og optimal sundhed. At skaffe god hygiejne på et personligt og socialt plan er en del af den grundlæggende ret til menneskelig værdighed, som alle mennesker har.

Hygiejne kan udføres i små handlinger såsom håndvask flere gange om dagen og på bestemte tidspunkter, badning i en med det samme, tag behageligt og friskt tøj på, børst tænder efter hvert måltid og hold også omgivelserne kølige, ventilerede og ren. Alle disse små handlinger og mange andre bidrager til at højne menneskers livskvalitet og direkte indflydelse i at opretholde en god sundhedstilstand, der yderligere begrænser tilstedeværelsen af ​​mulige sygdomme eller helbredsproblemer sundhed.

Fotos: iStock, ChaNaWiT/andresr