Tab af urin? Ikke længere

Et problem, der kompleksiserer mange kvinder, er urinlækage. Et problem, som kvinder i alle aldre har lidt. Ikke kun kvinder i en bestemt alder, der allerede gennemgår overgangsalderen... det går. Der er også unge, unge kvinder, kvinder, der lider af dette problem under graviditet eller efter fødslen... sagen kan være meget varieret og i alle aldre.
Dette problem kaldes "inkontinensproblem" eller også kendt som urinkontinensproblem. Alt er det samme med urinlækage.
Løsningerne varierer altid alt efter den enkelte patients tilfælde. En alvorlig sag er ikke den samme som en mild sag...
Generelt, når dette sker, anvendes visse specifikke fysiske øvelser såvel som medicin, når sagerne er mere alvorlige.
Du skal vide årsagen til problemet. For hvad er dette?
Hvis vi for nylig har født, kan problemet skyldes det. Bækkenbunden er svækket. Det forekommer også under graviditet og med alderdom.
Hvordan finder vi ud af, at vi lider af dette problem? Det vil naturligvis være synligt i de mest alvorlige tilfælde, men du kan også indse det med meddelelser som:

- Hvis du har ubehag i samleje.
- Hvis du har smerter, mens du har sex.
- I meget alvorlige tilfælde en nedstigning af livmoderen, blæren og endetarmen.
At gøre sig klar og prøve at afhjælpe det er ikke umuligt, hvis det kan løses med fysiske øvelser, er det mest anbefalede og nyttige at komprimere blæren og slappe af senere. Hvordan gør du det? Det lyder mere kompliceret end det virkelig er. Vi må foregive, at vi virkelig vil tisse og ikke kan gå på toilettet. Den trang til at tisse og holde fast. Det er hvad vi skal gøre.
Træk ind og slap derefter af bækkenmusklerne. I mange centre udfører de disse øvelser, der er specielt angivet for kvinder. Også i sessionerne for gravide udfører de i postpartumklasser øvelser, hvor bækkenbunden styrkes.