Koncept i definition ABC

Det selvkontrol det er den menneskelige kapacitet, som en person har, og som giver ham mulighed for at kontrollere følelser og de impulser, der påvirker ham på et bestemt tidspunkt og før en bestemt begivenhed eller i hans daglige liv.

En persons kapacitet og gennem hvilken man kan kontrollere følelser

Selvkontrol er en meget vigtig disposition, da det vil hjælpe os med at gøre det klare roligt og roligt normale livsproblemer og tilbageslag, det vil sige vi tilskynder til at dyrke tålmodighed og udvikle en masse forståelse i de mellempersonlige relationer, der er etableret og skal etableres, og også i forhold til vores temperament, hvis vi har en tendens til at have et dårligt temperament, vil det at vide, hvordan man styrer sig selv, hjælpe personen med ikke at eksplodere før et tilbageslag, de måtte lide.

Grundlæggende består selvkontrol af at kontrollere impulser og reaktioner på modtagelse af visse stimuli baseret på nogle generelle teknikker og regler.

Heraf følger, at selvkontrol er en absolut positiv evne, der vil tilskynde os til at ændre os i positiv forstand for at opnå gode resultater i slutningen af ​​rejsen. Personen med selvkontrol vil være i stand til at styre deres følelser og regulere deres adfærd.

Men ikke kun med det forbliver selvkontrollen rolig, men den går efter mere og derefter i dem i krisetider vil det være det, der giver os mulighed for at skelne mellem, hvad der er vigtigst, og hvad der slet ikke er mode.

Sådan opnås selvkontrol og fordele

Til at begynde med vil det vigtigste være ikke at tvinge kroppen eller sindet, for kun når et individ er udhvilet, afslappet og roligt, vil han være i stand til at møde de problemer, der opstår. Det er også vigtigt at eje en tilstand af meddelelse rolig for at undgå enhver form for konfrontation følelsesmæssig voldsom Og tålmodighed er det andet grundlæggende ben af ​​selvkontrol, fordi de, der ved, hvordan man tilgiver sig selv og roligt accepterer deres svagheder, vil være i stand til at få succes.

Vigtigheden af ​​følelsesmæssig intelligens for at opnå denne tilstand

Selvkontrol betyder tælling følelsesmæssig intelligensMed andre ord skal lidenskaberne, de følelser, der mærkes, på ingen måde undertrykkes, tværtimod er det meget godt at føle dem, for hvis ikke, finder en undertrykkelse sted. Hvilken kommando til selvkontrol er at kaste dem ud på en intelligent måde, hvilket føjer til vores liv og dem omkring os.

Undertrykkelse af dem vil være en adfærd, der vil rapportere negativitet til vores mentale og fysiske helbred, fordi det indebærer direkte benægtelse af, hvad du føler, og det er ikke, hvad du skal gøre, hvis du vil være lykkelig.

Folk gennemgår konstant gode og dårlige følelser, som altid påvirker os, til godt eller dårligt, nu godt, det er vigtigt, at vi bestiller dem internt og for det intervention af intelligens, fordi det har ansvaret for at udføre opgaven med at påtage sig dem, at placere dem på deres sted og på de tilsvarende niveauer, og Det vil få os til at handle foran dem på en korrekt og effektiv måde og tilfredsstille dem på en positiv måde og i overensstemmelse hermed.

Hvis vi undertrykker, som vi talte før, vil de blive nægtet, og så vil vi ikke være i stand til at træffe beslutninger rettidigt og bekvemt.

Vi står generelt over for modstridende situationer mellem hvad vi skal gøre, og hvad vi føler indeni. Og det kan også ske, at vi skal vælge mellem muligheder, som vi ikke ved for meget om, og så har vi ikke sikkerhed for at være rigtige i det, vi vælger.

I mellemtiden, hvis vi har modet til at dominere os selv og ikke gå ud og gøre eller vælge det første, der kommer vores vej, så vil vi helt sikkert ikke tage fejl i den handling, vi tager, fordi vi tager vores tid i tænke og ikke handle impulsivt, som folk der ikke kontrollerer sig selv gør.

I mellemtiden er det irrationel adfærd, materialiseret i blandt andet ideer, tanker, der vil modsætte sig selvkontrol. Når psykologisk afhængighed er i orden, usikkerhed og den manglende forståelse forsvinder muligheden for selvkontrol og muligheden for depression trives.