Definition af biologisk ur

Alle levende væsener har et system, der etablerer deres vitale rytmer. Denne interne mekanisme er kendt som det biologiske ur, og det påvirker selvfølgelig også mennesker.

Et ur, der adskiller sig i hver fase af livet

Vi udsættes for forskellige livscyklusser (graviditet, nat og dag eller hjerterytme hjerte) og de fungerer alle som et ur. Regulatoren for dette ur findes i vores hjerne, specifikt i regionen af ​​hypothalamus, hvor der er en interaktion med miljø eksternt, der markerer vores rytmer som en art og som konkrete individer.

Det biologiske ur kommunikerer midlertidige signaler til vores krop. Denne proces udføres gennem udgangssignaler, som er neurotransmittere eller nervesignaler, der sender information til andre områder. For at dette kan ske, er det samtidig nødvendigt, at melatonin griber ind, a hormon placeret i pinealkirtlen i vores hjerne. Således modtager uret i vores hjerne eksterne signaler (for eksempel lys eller mørke udefra), behandler derefter informationen og sender beskeder til selve hjernen og til de forskellige organer.

En intern kalender

Dette ur opretholder en programmering kropstimer. Vi har derfor en intern kalender, der fungerer ved hjælp af ovennævnte melatonin og de involverede neurotransmittere. Disse to mekanismer griber ind i processerne af reproduktion af nogle arter (for eksempel i perioder med varme).

Melatonin er ikke et hormon, der forbliver stabilt. Faktisk varierer det hos mennesker i puberteten og kl alderdom og af denne grund er vores vitale rytme i begge perioder meget unik.

Hver person har sit eget ur

Hver person har små variationer i deres biologiske ur. Der er enkeltpersoner, der har mere Energi når de står op og hele dagen mister de det, og de ville være mennesker i dagtimerne. På den anden side vågner andre op med mindre energi, og i løbet af natten har de mere vitalitet, så de er mere natlige. Denne morgen eller aften kaldes kvalitet en kronotype, og det er meget almindeligt, at den skifter fra barndom i puberteten og ved aldring, en tilbagevenden til kronotypens typiske barndom.
Da mennesker er blevet afbrudt fra miljøcyklusser på grund af kunstigt lys, har vi mistet naturlige referencer.

Endelig er der ingen tænke at lys og mørke er de eneste signaler, der sætter vores krop til tiden, men at vores livsstil kan ændre vores vitale rytmer.