Definition af Svasthya Yoga

Yoga er en disciplin årtusinde, der kommer fra Indien og er orienteret mod Balance af krop og sind. Gennem en række bevægelser, øvelser og afslapningsteknikker kan yogalægeren opnå en balance mellem hvad fysisk og sjælen og en forbedring af dens åndelige dimension. Som med massage eller kampsport er der ingen enkelt yogamodalitet, så Svasthya yoga er en af ​​måderne til at øve og forstå det.

Generelle principper for Svasthya yoga

Denne metode er populært kendt under navnet avanceret yoga eller gammel yoga, og dens initiativtager var den brasilianske lærer Luiz Alvares DeRose, som implementerede den i anden halvdel af det 20. århundrede.

Hovedmålet er at opnå stor årvågenhed, som undertiden kaldes hyperbevidsthed.

Svasthya yoga er mere teknisk end andre typer yoga, men inkorporerer mindre mystik. Samtidig har den et direkte forhold til hinduismenes tantisme.

Fra det kropslige synspunkt forbedrer dens virkninger fleksibilitet og øger vitalitet og Energi gennem introduktionen af ​​nogle koreografier. I denne forstand fastholder mestrene i Svasthya yoga, at denne modalitet ikke bør forveksles med

gymnastik eller med idræt vestlig.

Sundhedsmæssige fordele

Svasthya yoga giver en række sundhedsmæssige fordele: en bedre kropsposition og især i ryggen, en reduktion i ledsmerter og større stresskontrol. Det skal bemærkes, at Svasthya yoga ikke helbreder sygdomme, men det kan lindre symptomer og give en forbedring af den generelle sundhed. For at opnå disse fordele anvendes en række teknikker (pujá giver energi, samyama forbedrer koncentrationen og kriyá renser slimhinderne).

Svasthya yoga er ikke egnet til alle typer mennesker

Denne modalitet af yoga er velegnet til de mennesker, der har en klar samfundsfølelse, dvs. de er ikke individualister, men føler sig en del af menneskeheden. På den anden side anbefales det til de personer, der allerede har en dybde holdning etik og en høj sans for ansvar personlig. Samtidig forbinder Swasthya yoga med mennesker, der værdsætter retfærdighed, søger sandhed og tager en modig holdning i livet.

Lærere i denne disciplin værdsætter også, at praktikere søger glæde som et væsentligt aspekt, da denne yoga sigter mod stræben efter lykke. Således er de, der ikke identificerer sig med disse ideer og værdier, bedre tjent med at praktisere en anden type yoga eller en anden aktivitet. Generelt er Swathya yoga interessant for intellektuelle, dynamiske, kreative og initiativrige mennesker.

Fotos: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Emner i Svasthya Yoga