Definition von guter Ernährung

Das Fütterungist eine grundlegende Grundtätigkeit, die wir ausüben Organismen leben und das impliziert die Einnahme von Lebensmittel um den Grundbedarf an Nährstoffen zu decken, um die Energie wesentlich, das wir entwickeln müssen.

Ohne Nahrung könnten Lebewesen also Stoffwechselfunktionen nicht regulieren oder aufrechterhalten und folglich Wir könnten uns nicht einer guten Gesundheit erfreuen, mehr noch, wir hätten ein gewisses Risiko zu sterben, wenn keine Nahrung vermittelt wird. gemäß.

Berücksichtigen Sie, was Nahrung ist und welche Bedeutung sie für die Entwicklung hat und Instandhaltung des Lebens können wir uns mit dem Konzept befassen, das uns beschäftigt: gute Ernährung.

Gute Ernährung Es ist eine, die die Bedürfnisse der Person vollständig befriedigt, insbesondere in dem, was ihrem Alter entspricht. Zum Beispiel bei Kinder und von Jugendlichen schlägt eine Diät vor, die direkt zum Wachstum beiträgt, zur anpassungsfähigen Entwicklung oder im Fall von Erwachsenen ist dies der Fall Diejenige, die darauf abzielt, dass ältere Menschen das Gewicht halten, das sie sollten, um einige Zustände zu vermeiden, die mit den schlechten verbunden sind Essgewohnheiten, wie beispielsweise bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die in vielen Fällen mit einer Überdosierung von Fette.

Beispielsweise, Protein, Vitamine und Mineralstoffe, die beim Frühstück konsumiert werden, tragen wesentlich zur geistigen Leistungsfähigkeit und intellektuellen Leistungsfähigkeit der Person bei. Das Lernen Es ist zweifellos eine der komplexesten Funktionen unseres Gehirns und auch eine der wichtigsten, in important Damit es sein maximales Potenzial entfalten kann, ist daher eine gute Ernährung erforderlich, bevor Sie es zu sich nehmen Kap.

Nun ist zu beachten, dass die Nährstoffe, die beim Frühstück konsumiert werden, auch auf die Rest der Mahlzeiten des Tages, damit die Fütterung effektiv im Sinne der Energieversorgung ist und Fähigkeiten.

Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass, wenn wir zu einer guten Ernährung beitragen physische Aktivität das körperliche Gleichgewicht dieser Person wird zweifellos sehr gut sein.

Eine gute Ernährung trägt immer zum Wohlbefinden einer Person in Bezug auf emotionale, körperliche und soziale Aspekte bei.