Definition von Tai-Chi (Tai-Chi)

Der Begriff Tai im Chinesischen ist gleichbedeutend mit großartig, maximal oder überragend. Der Begriff Chi bedeutet Zentrum oder Achse. Daher beziehen sich die beiden Wörter zusammen auf eine Idee: das Maximum Balance von Körper und Geist.

Die verschiedenen Techniken dazu Disziplin oriental sind auf die Suche nach körperlicher und geistiger Gesundheit ausgerichtet. Unabhängig von seiner Modalität zielen alle Arten von Tai Chi darauf ab, die Energie des Körpers, um sich besser zu fühlen. Osten Ansatz basiert auf a Anfang der chinesischen Medizin: Der Geisteszustand verursacht Krankheiten und Ungleichgewichte im Körper.

Ein depressiver Zustand führt zu Magenproblemen, Wut löst Leberprobleme aus und Traurigkeit komprimiert die Lunge. Aus diesem Grund wird sich unser Körper besser fühlen, wenn wir in der Lage sind, den Geist zu kontrollieren und zu regulieren. Die Techniken und Bewegungen des Tai Chi sind so konzipiert, dass die Gelassenheit des Geistes auf den Körper projiziert wird.

Eine ungewisse historische Herkunft

Über seinen wahren Ursprung gibt es mehrere Legenden. Auf jeden Fall hat Tai Chi Verbindungen zum Buddhismus und Taoismus in östlichen Kulturen, insbesondere aus China.

In ihren Anfängen wurden die Übungen dieser Disziplin für die Ausbildung der Krieger. Derzeit ist es nicht mehr a Kunst Kampfsport zur Verteidigung oder zum Angriff, ist aber eine körperlich-spirituelle Disziplin, bei der ihre Praktizierenden Meditation üben, während sie eine Reihe von Bewegungen ausführen. Das Wesentliche bei den Übungen ist die Ausführung flüssiger Bewegungsabläufe, fest und gleichzeitig geschmeidig. Die mit den Bewegungen des Körpers entstehenden Formen gleichen einem Kampf mit einem imaginären Rivalen.

Tai Chi Chuan

Obwohl Tai Chi eine philosophische und spirituelle Komponente hat, ist es im Tai Chi Chuan eine Disziplin der Kampfkunst. Tai Chi Chuan ist eine Kampfform, bezieht sich aber gleichzeitig auf den inneren Kampf eines jeden mit sich selbst, um sich Schwächen und Ängsten zu stellen. Diese Kampfkunst basiert auf drei Dimensionen des Menschen: der energetischen, der mentalen und der physischen. Auf diese Weise werden seine Praktizierenden zu Experten in dieser Art von Kampf und erreichen gleichzeitig ein größeres Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

Die Nützlichkeit von Tai Chi

Zuallererst ist seine regelmäßige Praxis im weitesten Sinne gut für die Gesundheit. Tai-Chi-Übungen dienen der Vorbeugung von Krankheiten. Gleichzeitig fördert es das Gleichgewicht, stärkt die Gelenke und dient als Technik der geistigen Entspannung.

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