10 Beispiele für emotionale Intelligenz

Das emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen so zu erkennen, zu verstehen und zu managen, dass einen ausgeglichenen Lebensrhythmus zu haben, der die Beziehungen zu anderen erleichtert, und die Konzentration auf Tore und der Ziele ohne das Risiko, sie aufgrund von momentanen Krisen aufzugeben.

Das Konzept steht im Zusammenhang mit dem Aufstieg der Wissenschaft von menschlichen Beziehungen, die im zwanzigsten Jahrhundert stark auftauchte. Der Ausdruck wurde erst am Ende des Jahrhunderts von popularisiert Daniel Goleman, die die Funktionsweise des Gehirns auf eine andere Weise als die bekannte betrachtete, mit Zentren emotional viel früher als die rationalen, die die Art und Weise erklären, wie der Mensch fühlt und Überlegen. Auf diese Weise, so Goleman, hat das emotionale Zentrum eine viel stärkere Macht, als bekannt ist, dass es die Gesamtfunktion des Gehirns beeinflusst.

Was beinhaltet emotionale Intelligenz?

Die Idee von emotionale Intelligenz verbessern Es verändert nicht die Fähigkeit einer Person, Emotionen zu erzeugen, sondern die Reaktion darauf, die oft den gleichen oder stärkeren Einfluss auf das tägliche Leben hat als die Emotion selbst.

Auf diese Weise wird gesagt, dass Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz nicht weniger Empfindungen erleiden negativ noch mehr positiv, sind aber in der Lage, jeden der Sie.

Im Allgemeinen gibt es drei Eigenschaften, die eine gute emotionale Intelligenz ausmachen:

Die Leute, die diese besitzen QualitätenSie sind in der Regel sozial ausgeglichene, aufgeschlossene, fröhliche Menschen, die, anstatt sich Sorgen zu machen, Probleme als Chance für Wachstum und Verbesserung sehen.

Außerdem, wie sich Menschen sehr oft Situationen stellen müssen, in denen der erste Eindruck wichtig ist (Bekanntschaft mit Partnern, Vorstellungsgesprächen) emotionale Intelligenz ist in der Regel ein Schlüsselpunkt dabei Fälle.

Beispiele für emotionale Intelligenz

Es gibt viele Dinge, die über emotionale Intelligenz geschrieben wurden, aber es gibt einige Richtlinien, die als Beispiele dienen können, in Verbindung mit diesen Verhaltensweisen und Wegen, sie verbessern. Hier ist eine Liste von ihnen:

1. Persönliche Erfahrungen können auf andere verallgemeinert werden, aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Die Individualität jedes Einzelnen muss verstanden werden.
2. Denken Sie über die Reaktionen auf Emotionen nach, versuchen Sie, sie zu interpretieren und aus ihnen zu lernen.
3. Es ist wichtig, Menschen zu haben, mit denen Sie Vertrauen haben, um die Gefühle, die Sie empfinden, auf konkrete Weise auszudrücken.
4. Vermeiden Sie Stimulanzien bestimmter Empfindungen: Normalerweise können Drogen, Koffein oder andere Drogen diese Rolle erfüllen, die der emotionalen Intelligenz zuwiderläuft.
5. Das Gehirn überlagert oft wahre Emotionen mit anderen: Menschen werden oft wütend, um keine Traurigkeit auszudrücken. Wirklich zu verstehen, welche Emotionen Sie fühlen, ist einer der höchsten Punkte der emotionalen Intelligenz.
6. Verstehen Sie die Rolle von Emotionen im Körper und beurteilen Sie die Tatsache, dass Sie sich schlecht oder gut fühlen, nicht als etwas anderes als das, was sie wirklich sind: vorübergehende Emotionen.
7. Schätze die Triumphe anderer, ohne ständig zu vergleichen und zu zeichnen Schlussfolgerungen für dein eigenes Leben.
8. Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind in der Lage, die gemachten Fehler zu akzeptieren und zu verzeihen, aber nicht, indem sie aufhören, aus dem, was sie getan haben, zu lernen.
9. Die Menschen müssen auch in der Lage sein, ihre Fehler zu erkennen und nicht in einen Narzissmus zu verfallen, in dem sie glauben, alles gut zu machen. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden.
10. Ein Raum zur Förderung der emotionalen Intelligenz bei Kindern ist das Spiel, und insbesondere die Sport. Das Risiko, zu verlieren, das alle Teilnehmer haben, macht diejenigen, die am Ende gewinnen, in der Lage, klar zu messen, was die Verlierer fühlen. Dies bleibt bei der Ausübung von Sport im Alter und sogar in Situationen wie Vorstellungsgesprächen bestehen.