Definition der Körperhaltung

Position einer Person oder Sache

Die Körperhaltung wird die Situation oder die Art und Weise genannt, in der sie sich befindet, die Position, die sie einnimmt, sei es eine Person oder, falls dies nicht der Fall ist, eine Sache.

Die Wirbelsäule sorgt für die Körperhaltung des Menschen

Bei den sogenannten Wirbeltieren wird die Körperhaltung oder Position des Körpers durch die Wirbelsäule gekennzeichnet, die der Körperteil dieser Wesen ist, der die Funktion der räumlichen Positionsbestimmung übernimmt.

Dank dieser, das heißt dank der Wirbelsäule, haben wir eine aufrechte, aufrechte oder gebeugte Haltung. Es ist erwähnenswert, dass die Art der Haltung, die eine Person einnimmt, viel mit der genetischen Vererbung zu tun hat, die sie haben, denn zum Beispiel, wenn in unserer Familie Es gibt eine Geschichte von Wirbelsäulenproblemen, die sich nacheinander über verschiedene Generationen hinweg manifestierten, wahrscheinlich leiden auch unsere Kinder darunter und wir nicht zu vergessen.

Diese Art von Problemen kann durch die Ausführung wiederkehrender körperlicher Aktivitäten wie Yoga, Gymnastik, das Baden, unter anderem.

Eine gute Körperhaltung trägt zur Gesundheit und Ästhetik eines Menschen bei

Von diesen ersten Aussagen, die wir über Körperhaltung und ihre Relevanz gemacht haben, müssen wir also sagen, dass eine korrekte Körperhaltung äußerst wichtig ist für jeden, nicht nur, weil es unserem allgemeinen Gesundheitszustand zugute kommt, da wir keine Rücken-, Taillen- oder Nackenschmerzen haben, die eine schlechte Körperhaltung normalerweise erzeugt, aber auch aus ästhetischer Sicht ist es relevant, da eine gute Körperhaltung, das heißt, dass wir uns richtig aufrecht und gerade halten, ein super positives Plus für die Aussehen.

Auch die aufrechte und rechte Haltung ist wichtig, um eine gute Sauerstoffversorgung zu haben und zu vermeiden Verdauungsbeschwerden, wenn eine schlechte Körperhaltung die Kompression der an unserem Körper beteiligten Organe auslöst Verdauung.

Alles, was wir tun, erfordert eine Haltung

Die meisten Aktivitäten, die wir täglich ausführen, erfordern die eine oder andere Körperhaltung. Zum Beispiel, um einen Teller aus den Küchenschränken zu nehmen, wenn sich diese über unserem befinden Höhe, wir müssen uns strecken, um sie zu bekommen, während wir, wenn sie im Gegenteil, unten sind, müssen in die Hocke gehen. Ebenso, wenn wir beispielsweise an einer Veranstaltung teilnehmen, die ein Verhalten von uns erfordert, a Einstellung formell ist, dass wir dann unseren Körper aufrecht halten müssen und somit Dutzende von verschiedenen Körperhaltungen, den Umständen entsprechend.

Die Stimmung eines Menschen bestimmt auch die Körperhaltung

Auf der anderen Seite, und obwohl sie nicht so berücksichtigt wird wie andere Bedingungen, wird die Psyche viel mit der Bestimmung zu tun haben die eine oder andere Körperhaltung, d. h. eine gute oder schlechte Körperhaltung, die negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, z Beispiel.
Es ist üblich, dass die entschlossensten Menschen im Leben eine aufrechte Haltung einnehmen, in Auf der anderen Seite neigen diejenigen, die eine depressivere Einstellung zeigen, dazu, eine geneigtere Position in ihrer Körper.

Statische und dynamische Haltung

Die Haltung namens statisch Es ist diejenige, die zu einem bestimmten Zeitpunkt beibehalten wird, und die Dynamik wird diejenige sein, die wir annehmen werden, um auf die Macht Schwerkraft, die uns immer aus dem Gleichgewicht bringt.

Die Körperhaltung kann mit Bewegung, professionellem Unterricht und ergonomischen Möbeln korrigiert werden

Glücklicherweise lässt sich das Thema Körperhaltung durch die Lernen von Spezialisten auf diesem Gebiet bereitgestellt.
Ein weiterer wichtiger Schlüssel zu einer zufriedenstellenden Körperhaltung ist die Leistung physische Aktivität regelmäßig. Körperliche Bewegung ist immer gut und bei allen Arten von Pathologien ist eine schlechte Körperhaltung nicht davon ausgenommen.

Andererseits können wir die negativen Auswirkungen der Arbeit oft auf unsere Körperhaltung nicht ignorieren. lange Stunden in falscher Position oder in Möbeln, die keine ergonomischen Eigenschaften haben minimal.
Empfehlenswert ist ein Stuhl zwischen 65 und 75 cm Höhe und mit ausreichend Platz zum Ausstrecken der Beine auf dem Boden. Und wenn wir verwenden Computer, sollte sich der Bildschirm in einer den Augen entsprechenden Höhe und ca. 50 cm befinden. Weg.

Die ideale Haltung

Die ideale Körperhaltung von jemandem ist eine, die nicht übertrieben oder in einer Pose ist, die die Krümmungen verstärkt, sondern die die physischen Krümmungen der Wirbelsäule beibehält Wirbel... Kopf aufrecht, Rumpf nicht verdrehen, Becken neutral und die unteren Extremitäten so ausgerichtet, dass das Körpergewicht richtig ist verteilt.

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