50 Beispiele für Prokrastination

Das Aufschub Es ist die Angewohnheit, wichtige Aktivitäten für andere mit weniger Relevanz oder nicht so hoher Priorität zu verzögern oder zu verschieben. Zum Beispiel:ein Paar, das weiß, dass es sein Haus putzen muss, aber lieber einen Film sieht oder sich ausruht.

Es gibt viele Ursachen, die dem Aufschieben zugeschrieben werden, die dazu führen, dass eine Person in diesem Zustand lebt, der verallgemeinert sein oder in bestimmten Aspekten auftreten kann, z. B. bei der Arbeit. Gerade in der Moderne, in der ein Individuum viele Aktivitäten sozialer Natur parallel in seinem Leben durchführt, Arbeit, Studium, Familie usw., dieser Brauch ist sehr verbreitet, da es viel Druck in Bezug auf Verpflichtungen gibt erworben.

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Ursachen des Aufschubs

Einige der Ursachen, die als Gründe für das Aufschieben festgestellt werden können, sind:

• Faulheit oder Langeweile, verursacht durch eine Verpflichtung, die in letzter Minute aufgegeben wird.
• Angst davor zu versagen
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  Unternehmerschaft, was dazu führen kann, dass eine Person aufschiebt, um Frustration zu vermeiden.
• Unterhaltung den Arbeitspflichten vorziehen, wie z. B. das Ansehen einer Fernsehserie oder das Ausgehen mit Freunden statt der Arbeit oder des Lernens.
• Nicht genug Geld zu haben, um Träume zu erfüllen, die über die Jahre verschoben wurden.
• Sie fühlen sich unfähig oder nicht in der Lage, sich einer Herausforderung zu stellen, die Sie erreichen möchten.

Wie kann man Aufschub vermeiden?

• Wissen, wie man die Zeit besser verwaltet, um die Räume festzulegen, in denen bestimmte Aufgaben ausgeführt werden können und in denen dies nicht möglich ist. Zum Beispiel: Checken Sie während der Arbeit nur alle drei Stunden für maximal fünf Minuten die sozialen Medien.
• Entwickeln Sie ein Belohnungsprogramm, um sich selbst bei den langweiligsten oder schwierigsten Aktivitäten zu motivieren. Zum Beispiel: Schlagen Sie vor, dass Sie nach der Reinigung des Hauses ein Eis essen gehen.
• Versuchen Sie, Ablenkungen zu reduzieren. Arbeiten oder Lernen mit wenig Lärm oder in sauberen Räumen kann die Konzentration erleichtern. Zum Beispiel: Gehen Sie zur Arbeit in eine Bibliothek oder an einen Ort, ohne eine Webseite zu öffnen, auf der es nicht um die zu entwickelnde Aufgabe geht; oder tun Sie es, ohne das Handy zu tragen.
• Haben kurz- und mittelfristige Ziele. Dies kann Ihnen helfen, kompetenter zu werden und sich die Zufriedenheit wünschen, Ziele erreicht zu haben. Zum Beispiel: Legen Sie eine Anzahl von E-Mails fest, die während jeder Stunde gesendet werden, und bewahren Sie sie eine Woche lang auf.

Beispiele für Verzögerungen

1. Eine Frau, die ihren Arztbesuch wegen Rückenschmerzen verschiebt.
2. Ein Büroangestellter, der den Bericht, der am Ende des Monats geliefert werden muss, auf später legt.
3. Ein Schüler, der beschließt, sich eine Blaskapelle anzusehen, anstatt ein Abschlussprojekt für eine Klasse zu beginnen.
4. Eine Sekretärin, die die im Büro eingehende Korrespondenz sammelt, um sie später auszuliefern.
5. Ein Schriftsteller, der früh aufsteht, um zu schreiben, aber mit anderen Hausarbeiten beginnt, Kaffee zu kochen, zu kochen, zu putzen und so weiter.
6. Ein Student, der jeden Monat den Beginn seiner Abschlussarbeit verschiebt.
7. Ein Mann, der gehen muss, um eine Entschädigung zu fordern, und sich nie traut, zu gehen, weil der Ort zu weit weg ist.
8. Eine Köchin, die davon träumt, ein eigenes Restaurant zu eröffnen, aber immer denkt, dass die Zeit nicht reif ist.
9. Ein Mann, der in Rente gehen will, aber weiterhin scharenweise Arbeit annimmt.
10. Eine Frau, die anfangen möchte, Tanzunterricht zu nehmen, es aber nicht mit Ausreden tut.
11. Ein Fahrer, der seinen Führerschein kennt, läuft bald ab und vereinbart keinen Termin zur Wiederholung der Fahrprüfung.
12. Ein Schwimmer, der sich aus Angst nicht zu einem Wettkampf anmeldet und auf den nächsten wartet.
13. Eine Frau, die eine E-Mail fertig schreiben muss und anfängt, Facebook anzuschauen.
14. Ein Arbeiter, der seine Arbeit von zu Hause aus zu erledigen beginnt und sich eine Folge nach der anderen einer Serie ansieht und seine Hausaufgaben aufschiebt.
15. Ein Junge, der seine Hausaufgaben machen muss, aber beschließt, zuerst spielen zu gehen.
16. Ein Sohn, der in einer anderen Stadt lebt und immer etwas Besseres zu tun hat, als seine Eltern anzurufen.
17. Ein Filialleiter, der keine Lust auf Inventur hat und deshalb neue Waren einlagert.
18. Ein paar Mitarbeiter einer Firma, die in der Kantine stehen und pausenlos ins Gespräch kommen.
19. Ein Student, der anfängt, ein Buch zu lesen, ein paar Absätze überfliegt und beschließt, etwas zu essen zu gehen, um besser lernen zu können.
20. Ein Mann, der seinen Wecker mindestens dreimal ausschaltet, bevor er morgens aufwacht.
21. Ein Chef in einem Unternehmen, der anfängt, Routineaufgaben zu erledigen, um die Entlassung eines seiner Mitarbeiter hinauszuzögern.
22. Eine Frau, die verspricht, einen Freund in New York zu besuchen und die Reise jedes Mal hinauszögert.
23. Ein Mann, der jeden Tag seine Mittagspause macht, aber lange später zurückkommt.
24. Ein junger Mann, der in der Nachbarschaft herumirrt, um nicht nach Hause zu kommen, weil er etwas falsch gemacht hat und weiß, dass seine Eltern ihn ausschimpfen werden.
25. Ein Politiker, der verspricht, ein Projekt umzusetzen, aber vorher andere Dinge dazwischenschiebt, weil er weiß, dass diese Aufgabe seine ganze Zeit in Anspruch nehmen wird.
26. Ein Mann, der seine Sachen bei einem Freund holen muss, der sich während seines Umzugs um sie gekümmert hat und zu faul ist, sie zu suchen.
27. Eine Frau, die versichert, dass sie im nächsten Monat morgens mit dem Laufen beginnen wird, und das Versprechen immer und immer wieder wiederholt, ohne zu irgendeinem Zeitpunkt anzufangen.
28. Ein Junge, der zum Zähneputzen geschickt wird und noch eine Weile Videospiele spielt.
29. Ein Mann, der einer Frau seine Liebe gestehen will, und als er sie trifft, fängt er an, sich mit anderen Themen zu beschäftigen.
30. Ein Wirtschaftswissenschaftler, dem zwei Stellen in der Organisation angeboten wurden und der sich Zeit genommen hat, um die Entscheidung nicht treffen zu müssen.
31. Ein Kind, das das letzte Stück Kuchen im Kühlschrank aufbewahrt, um es an einem anderen Tag fertig zu stellen.
32. Eine Braut, die ihren Hochzeitstermin noch nicht festlegt, weil sie erst einmal genug Geld sparen will.
33. Ein Rentner, der den Kauf der Kreuzfahrt, die er seiner Frau versprochen hat, aufschiebt.
34. Ein Teenager, der seinen Eltern noch einmal sagt, dass er sich bald entscheiden wird, was er an der Universität studieren wird.
35. Ein Eigentümer, der sein Haus zum Verkauf anbietet, aber potenzielle Käufer nach und nach ablehnt.
36. Eine Kellnerin, die ihren Antrag auf Gehaltserhöhung aus Angst vor Entlassung aufgeschoben hat.
37. Eine Führungskraft eines Unternehmens, die noch nicht entschieden hat, wann eine neue Niederlassung eröffnet werden soll.
38. Eine Frau, die ihrem Mann vor Jahren versprochen hat, bald bereit zu sein, ein Kind zu bekommen.
39. Eine Literaturkritik, die die Lektüre aufschiebt Don Quijote von La Mancha für Monate.
40. Ein Lehrer, der aufgefordert wird, einen Lehrplan abzugeben, aber noch nicht angefangen hat, weil er ihn langweilt.
41. Ein Filmregisseur, der aus persönlichen Gründen immer wieder einen späteren Drehtermin für einen Film angibt.
42. Eine Frau, die beschlossen hat, mit ihrem Freund Schluss zu machen, aber jedes Mal, wenn sie ihn sieht, verlässt sie ihn für das nächste Treffen.
43. Eine Schriftstellerin, die über das Ende ihres Romans nachdenkt.
44. Ein Sänger, der sagt, er sei zu beschäftigt, um bereits arrangierte Interviews zu verschieben.
45. Ein Athlet, der Angst vor dem Scheitern hat und seine Erholung nach einer Verletzung verlängert.
46. Ein Mann, der versichert, dass er nächsten Montag mit der Diät beginnen wird.
47. Eine junge Frau, die bei ihren Eltern lebt und ihre Wohnungssuche seit Monaten aufschiebt, um allein zu leben.
48. Ein Mann, dem gesagt wird, dass er sich einer heiklen Operation unterziehen muss und den Termin dafür hinauszögert.
49. Ein Workaholic-Angestellter, der seit Jahren keinen Urlaub mehr genommen hat.
50. Ein junger Mann, der gesagt hat, dass er nächsten Monat mit dem Sparen beginnen wird.

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