Definition von emotionaler Unsicherheit

Emotionale Unsicherheit ist ein Gefühl, das uns an einem unbequemen und verärgerten Ort zurücklässt, weil wir nicht wissen, was wir tun sollen, zögernd, misstrauisch gegenüber sich selbst oder der Umwelt, unfähig, einfache Entscheidungen zu treffen, nervös oder mit Furcht. Diese negative Emotion, die eine psychologische Ursache hat, kann unser Selbstwertgefühl, Projekte und zwischenmenschliche Beziehungen beeinträchtigen.

Sie können sich über Fähigkeiten unsicher sein (z. B.: „Ich glaube nicht, dass ich bereit bin, den Mathetest zu bestehen"), von der Zuneigung anderer (zB: „Ich bin mir nicht sicher, ob mein Partner mich liebt"), der Konkretisierung von Zielen (zB: "Ich habe Angst, meine Träume zu verwirklichen, weil ich nicht weiß, ob ich scheitern werde"), usw.

Wie sind unsichere Menschen? Beispiele über sich selbst und die Umwelt

Dies sind Personen, die manchmal gehemmt, manchmal extrovertiert sind, sich aber auf negative Aspekte ihres Lebens konzentrieren. andere oder bestimmte Situationen, mit ernsthaften Schwierigkeiten, Vertrauen zu haben (in sie, in andere, in Erfahrungen Zukunft).

Unsichere Menschen können Situationen vermeiden, die viel Angst erzeugen, auf die Fehler anderer hinweisen, um ihre Stärken zu bekräftigen, oder sich übertrieben die Bestätigung von außen einholen.

Beispiele von Unsicherheit emotional über sich selbst: “Tomás ist extrem unsicher, ihm muss ständig gesagt werden, dass sie ihn lieben”; “Mia ist sich ihres Aussehens überhaupt nicht sicher, sie fühlt sich hässlich”; “Benicio traut sich nicht, die Fakultät zu verlassen und sich seinem Traum vom Friseurberuf zu widmen”; “Constantine fragt jeden Moment, ob das, was er tut, richtig ist.”.

Beispiele zum Thema Umwelt: “Ich habe das Gefühl, dass andere hinter meinem Rücken schlecht über mich reden“, „Ich weiß nicht, ob meine Familie schätzt mich”; “Ich habe Zweifel an der Treue meines Mannes”. Wenn Unsicherheit andere Menschen betrifft, verbirgt sich im Allgemeinen eine tiefere persönliche Unsicherheit, es sei denn, sie wird durch frühere Ereignisse unterstützt, z. Wenn ich mich bei meinem Partner nicht sicher fühle, weil er mich zuvor betrogen hat, ist das logisch und bedeutet nicht, dass ich einen Charakterzug emotionaler Unsicherheit habe Mein Persönlichkeit, aber meine Psyche versucht sich zu schützen.

In Beziehungen ist es sehr wichtig Vertrauen gegenseitig, glauben, dass der andere mein Wohl sucht und mich unterstützt, mich nicht anlügt, das Beste für die Bindung will. In diesem Sinne ist emotionale Unsicherheit einer der häufigsten Gründe für Brüche, da sie verhindert dass das Paar solide Grundlagen fühlt, um sich seinen Schwierigkeiten zu stellen und seine Zeit zu genießen geteilt.

Paare mit großer Unsicherheit (die professionelle psychologische und/oder psychiatrische Hilfe benötigen) können sich auf verschiedene Weise manifestieren: Sie verlangen, dass ihre Liebe ständig bestätigt wird; übermäßige Eifersucht haben; versuchen, den anderen zu kontrollieren; den anderen kritisieren, um sich stark zu zeigen; nach Ausreden suchen, um sich zu streiten und sich zu trennen, weil sie sich der Beziehung nicht sicher sind; Schließung des Dialogs aus Angst, nicht gehört zu werden. All dies macht die Koexistenz ein wahres Schlachtfeld, das auf Dauer nur schwer durchzuhalten ist, wenn keine wirkliche Reflexion über die Angelegenheit unternommen wird und eine Therapie (Einzel- oder Paartherapie, je nach Fall) begonnen wird.

warum sind wir unsicher

Alle Menschen haben eine gewisse Unsicherheit über verschiedene Aspekte (Persönlichkeit, Fähigkeiten, Neigungen, Aussehen) oder in Bezug auf die Zukunft (Reisen, Umzüge, neue Jobs, Veränderung der Stimmungslage, Projekte). Dies kann unveränderlich oder vorübergehend sein, aber solange es bestimmte Grenzen nicht überschreitet, ist es etwas Gesundes, das uns mit einer gewissen Vorsicht gehen lässt.

Wenn die Unsicherheit jedoch so groß ist, dass sie uns Leiden, Grübeln oder Handlungshemmungen bereitet, wäre es gut, zu einem Beratungsgespräch mit einem professionellen Psychologen zu gehen.

Generell können eine sehr anspruchsvolle oder liebevolle Kindheit, sehr kritische Eltern, schwere Traumata zu emotionaler Unsicherheit führen. Auch Kultur verunsichert gerade bei Frauen, um ihnen dann Dienstleistungen und Produkte zu verkaufen, die ihnen das geben ihnen das Selbstvertrauen nehmen oder sie von der Aufmerksamkeit für intellektuelle Aufgaben ablenken und sie nur um ihr Image als Objekt beunruhigen des Konsums. Ebenso kann ein gewalttätiger Partner seinen Partner (das Opfer) zu einer unsicheren Person machen.

Während Unsicherheit viele Ursachen hat (die persönliche Geschichte, kulturell geteilte Ideale und Anforderungen, Bedingungen oder Krankheiten betreffen können), wird sie auch von unserer beeinflusst Wahrnehmung der Realität, denn unter den gleichen Umständen gibt es Menschen, die unsicherer sind als andere.

wie es heilt

Emotionale Unsicherheit wird in der Psychoanalyse bearbeitet, zu ihren Ursprüngen gehen, Identifikationen lösen, Inhalte erforschen im Unbewussten verschleiert, Fragen stellen, unseren eigenen Worten lauschen, die der Analytiker in Form von zurückgibt Spiegel.

Sobald wir uns klarer darüber sind, warum wir unsicher sind (wird jeder seine Antwort finden Singular), liegt es in den Händen jedes Beraters, was er mit seinem Wissen macht zugegriffen.

In dieser psychologischen Strömung geht es nicht darum, die Unsicherheit zum Schweigen zu bringen oder zu verbergen, noch darum, sie zu erzeugen funktional für das System, aber um ihm einen Platz zu geben, die Wahrheit zu bestätigen, die darin gefunden wird, und dann siehe die Verantwortung des Themas an dem Ort, den es einnimmt.

Wie man selbstbewusste Kinder erzieht

Die wichtigsten Bezugspersonen von Kindern (Mütter, Väter, Erziehungsberechtigte, nahe Verwandte) haben einen großen Einfluss auf ihre Persönlichkeit und ihr Selbstwertgefühl. Um ihnen zu geben Sicherheit Es ist wichtig, in ihrem Leben ständig präsent zu sein, damit sie wissen, dass wir immer da sein werden, wenn sie uns brauchen.

Darüber hinaus müssen wir sie mit Liebe, Respekt und klaren Grenzen erziehen, Emotionen bestätigen und flexibel sein, da sie manchmal nicht in der Lage sind zu verstehen oder gekonnt mit ihren Emotionen umgehen und brauchen liebevolle Begleitung, um in einer gesundheitsfördernden Umgebung wachsen zu können geistig.

Wenn wir sehr streng oder unflexibel sind, füttern wir in diesen kleinen Leuten ein sehr starres Über-Ich, was ihnen emotionale Unsicherheit bringt. Der Gewalt, aller Art, erzeugt auch Unsicherheit und verletzt die Rechte von Kindern, da, wenn die Person wer mich pflegen muss, tut mir weh, die Welt wird zu einem gefährlichen und feindlichen Ort, an dem ich nicht kann vertrauen. Auch Überfürsorge ist schädlich, weil wir den eigenen Fähigkeiten der Kinder nicht vertrauen und deshalb alles für sie tun wollen; Die Botschaft, die an seine sich entwickelnde Psyche übermittelt wird, ist, dass das Kind etwas nicht kann oder gut kann (oder es nicht falsch liegen darf), deshalb braucht es übertriebene Hilfe oder Schutz.

Wir sollten Kinder nicht vergleichen, insbesondere nicht mit Geschwistern oder Verwandten, da jedes Kind einzigartig ist und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Vorlieben gefördert werden muss.

Auch sollten Fehler nicht hervorgehoben oder ihnen viel Bedeutung beigemessen werden, da sich Kinder beschämt, herabgesetzt oder nicht sehr intelligent, stark, agil usw. fühlen könnten.

Schließlich wäre es nicht angebracht, die Erfolge übermäßig zu markieren, denn das bedeutet, dass sie sehr auf externe Zustimmung warten, sich also bemühen Sicherheit in anderen oder der Wettbewerb darum, „der Beste“ zu sein, anstatt zu genießen, sich seiner Einzigartigkeit bewusst zu werden, sich auf sich selbst zu konzentrieren sich. Wenn ein Kind Spaß hat, können wir es einfach begleiten und in Stille beobachten, ohne das Spiel, das es spielt, zu unterbrechen oder zu beschreiben, Fragen stellen und mit ihm Spaß haben. Wenn sie Hausaufgaben machen, können wir von ihnen erwarten, dass sie es alleine machen, wie immer sie können, die Anstrengung wertschätzen, den Wunsch wecken und/oder (mäßige) Hilfe leisten, wenn das Kind sie braucht.