Bedeutung der Körperkultur

Serena Cuoghi
Titel eines Professors für Biologie

Zu wissen, wie man ein angemessenes Maß an körperlicher Aktivität aufrechterhält und diese in die Praxis umsetzt, trägt dazu bei, den Körper zu stärken und die volle Gesundheit zu erhalten, was weitreichende Vorteile bietet Auf die Stimmung und eine Reihe von Vorteilen, die durch bestimmte Sportarten verstärkt werden können, und in einem Satz: 1) die Entwicklung eines Charakters fördern und fortfahren diszipliniert; 2) den Aufbau zwischenmenschlicher Bindungen fördern, die auf Vertrauen, Altruismus und Empathie für eine harmonische Teamarbeit basieren; 3) stimulieren neuronale Verbindungen und multidisziplinäres Denken für eine schnelle, durchsetzungsfähige Entscheidungsfindung; und 4) den Körper auf seine Stärkung konditionieren, indem je nach Art der Übung das Maß an Toleranz und spezifischen Fähigkeiten erhöht wird. Es sollte beachtet werden, dass die Tatsache, dass man eine Sportart ausübt, nicht unbedingt bedeutet, dass diese auf professionellem Niveau ausgeübt werden sollte, da es immer mehr davon gibt Möglichkeiten der Teilnahme an Teams zu reinen Freizeitzwecken aufgrund der Förderung seiner vielfältigen Vorteile und der Das Bedürfnis, das das moderne Leben prägt, Erfahrungen zu machen, die es uns ermöglichen, uns von übermäßiger Stressbelastung und den Auswirkungen davon zu befreien sitzender Lebensstil

Werden Sie sich bewusst und erfahren Sie mehr über die Funktionsweise unseres Körpers, wie er auf muskulärer und biologischer Ebene aufgebaut ist, und verstehen Sie die Wirkung von Lebensmitteln und körperliche Übungen entsprechend den jeweiligen Bedingungen und Möglichkeiten ermöglichen den Aufbau eines Lebensstils, bei dem man sich selbst priorisiert Dasselbe.

körperliche Entwicklung für die Gesundheit

Sorgen Sie für Konstanz bei der Ausführung einer Routine von Übungen und bewussten Körperbewegungen durch die angemessene körperliche Ausbildung, die durch die Durchführung einer Aktivität geboten wird Unter Anleitung des jeweiligen Trainers wird die eigene körperliche Leistungsfähigkeit optimiert und gleichzeitig das Risiko unnötiger Verletzungen deutlich reduziert. die Möglichkeit, den Körpertonus besser zu nutzen, ein Effekt, der sich durch die Stärkung des Bewegungsapparates, der Entspannung, enorm positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt von Endorphinen, die das Immunsystem stärken und gleichzeitig dabei helfen, die Produktion anderer Neurotransmitter zu regulieren, die die Funktion des gesamten Systems steuern endokrin.

Die durch körperliche Aktivität gesteigerte Körperkraft dient auch der Entwicklung anderer Alltagsaktivitäten und Arbeitsabläufe, Daher trägt es dazu bei, die Gesamtleistung zu steigern, die ein Mensch im Laufe seines Tages nutzen kann, ohne dass es zu einem größeren Verschleiß kommt, im Gegenteil, den er haben kann noch größere Widerstands- und Erholungsfähigkeit dagegen, im Vergleich zu jemandem, der nicht so rigoros trainiert oder ein Leben eher führt sesshaft.

Geistiges Gleichgewicht bei Aktivität

Ein großer Teil der Neurotransmitter, mit denen das Gehirn arbeitet, ist untrennbar mit unseren Emotionen verbunden, also den positiven Reizen, die Sport und körperliche Aktivität auslösen Im Allgemeinen stellen sie dar, dass der Organismus entweder aufgrund der vom Organismus selbst erzeugten biochemischen Regulierung oder aufgrund der emotionalen Dynamik der Interaktion zwischen den Teilnehmern zu einem großen Verbündeten wird wenn es darum geht, negative Stimmungszustände wie Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen und emotionale Zustände zu überwinden, die die allgemeine Gesundheit der Person gefährden können Person.

Andererseits kann eine disziplinierte Praxis, die über einen längeren Zeitraum durchgeführt wird, es uns ermöglichen, einen authentischen Kontakt mit unserem tiefsten inneren Selbst herzustellen, wenn Es wird als persönliches Ziel gezeichnet und dient durch bewusste Selbstbeobachtung als Brücke zwischen den verschiedenen mentalen Ebenen und wird zum Werkzeug Sie ist kraftvoll, um den Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen und immer präzisere Ausführungen durchzuführen, eine Fähigkeit, die später auf alle anderen Bereiche des Geistes übertragen werden kann. Leben.

Sozialkompetenz und andere Unterhaltung

In einem eher sozialen als persönlichen Kontext bietet die sportliche Betätigung große Vorteile für die Art und Weise, wie wir mit anderen kommunizieren und in Beziehung treten. anderen Menschen, was den Zusammenbruch von Barrieren wie Schüchternheit, Lampenfieber und sogar die verschiedenen Verwüstungen ermöglicht, die durch längeres Alleinsein verursacht werden Missbrauch.

Zweifellos die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und affektive Bindungen aufzubauen, die bei der grundlegendsten Form der Freundschaft beginnen und über die hinausgehen können Gemeinsame Erlebnisse in sportlicher Emotionalität, hin zu einer authentischen Brüderlichkeit, werden für viele zur größten Belohnung, daher lohnt sich diese Qualität. Überwinden Sie alle anfänglichen Rückschläge, die für jeden typisch sind, der zum ersten Mal mit etwas beginnt und es als Teil eines neuen Lebensstils annimmt, der die Qualität in all seinen Facetten steigert Maße.

Verweise

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