Bedeutung der anatomischen Position

Serena Cuoghi
Titel eines Professors für Biologie

Wenn wir die richtige anatomische Position unseres Körpers kennen, können wir körperlichen Stress und Müdigkeit reduzieren um die Produktivität zu steigern, indem wir die Möglichkeit erhalten, unsere Aktivitäten effizienter auszuführen. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, das Risiko von Muskel-Skelett-Problemen zu verringern – und sogar organisch – langfristig, aufgrund einer schlechten Körperhaltung, entweder vorübergehend oder über einen längeren Zeitraum hinweg zog sich hin.

Indem wir die anatomische Position verstehen und annehmen, die unser Körper für jede Art von Aktivität benötigt, können wir sicherstellen, dass wir auch in einer besseren Arbeitsweise arbeiten Sicher und komfortabel zum Wohle der Gesundheit, um das Alter mit besseren körperlichen und motorischen Bedingungen zu erreichen und das Risiko zu verringern, aufgrund möglicher Verletzungen ebenfalls zu erleiden Unfälle.

Machen Sie während der Arbeit regelmäßig Pausen, um Ihrem Körper Freiheit und Bewegung zu geben, und führen Sie kurze, intermittierende Übungsroutinen durch, um sich zu entspannen Die Spannung in Muskeln, Sehnen und Gelenken, die unserem Körper seine natürliche Flexibilität zurückgibt, ermöglicht es uns, viel länger produktiver und gesünder zu bleiben.

der zweibeinige Gang

Einige der wichtigsten evolutionären Vorteile, die uns eine aufrechte anatomische Haltung verschafft hat, waren: 1) das Erreichen von a Zweibeiniger Gang, dank dem es auch möglich war, völlig unterschiedliche Fähigkeiten zwischen den unteren Extremitäten und dem zu entwickeln Vorgesetzte; 2) über ein komplexes System zur Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts und einer viel komplexeren Mobilität zu verfügen; 3) bessere Ausrichtung und Flexibilität der Wirbelsäule und damit des restlichen Körpers; 4) Optimierung der Muskelmobilität, Reduzierung der übermäßigen Arbeitsbelastung in jedem dieser Bereiche; 5) größere Energieeinsparungen, die es dem Körper ermöglichen, die gleiche Arbeit mit weniger Aufwand zu erledigen, ein Prinzip, das als Ergonomie bekannt ist; und 6) fördern die Muskelkoordination, indem sie dem Körper ermöglichen, ein breites Bewegungsspektrum zu erreichen.

Trotz all dieser anmutigen Annehmlichkeiten wird der korrekten anatomischen Position, in der es gehalten werden sollte, wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Jeder unserer Körperteile, insbesondere die Wirbelsäule, neigt dazu, über Zeiträume hinweg äußerst kontraproduktive Haltungen einzunehmen lange genug, um am Ende verschiedenste Wirbelabweichungen und damit schmerzhafte Verletzungen zu verursachen Einschränkungen.

Gesundheitsbedingte Veränderungen aufgrund der Körperhaltung

Auch Gelenke, Muskeln und Sehnen können aufgrund einer falschen anatomischen Lage schwere Verletzungen erleiden Eine falsche Haltung kann dazu führen, dass sie in abnormale Positionen gebracht werden, die zu Spannungen und sogar Spannungen führen Verformungen. Zu wissen, wie man den Körper in seiner natürlichen anatomischen Position richtig ausrichtet, ist daher die beste Strategie, um Verletzungen wie Abweichungen von der Position zu vermeiden Wirbelsäule, sei es Siphos, Lordose oder Skoliose, mit der anschließenden Entstehung einer Kompression auf die Nerven, die in einer sehr langen Neuritis enden kann. Behandlung oder sogar der gefürchtete Bandscheibenvorfall und alles als Folge schlechter Sitzgewohnheiten oder anstrengender Arbeiten körperlich.

Die Bedeutung der anatomischen Position ist auf keinen Fall zu unterschätzen. Eine gute Körperhaltung ist bei der Arbeit am Schreibtisch besonders bei längerem Sitzen unerlässlich. Eine schlechte Körperhaltung kann zu Nackenverspannungen, Ermüdung der Hände und anderen organischen Gesundheitsproblemen wie Darmverschluss führen, sodass Sitzen unerlässlich ist. Lernen Sie, die Haltung der Hände beim Schreiben richtig zu spüren und einzuschätzen, sei es mit der Tastatur oder mit dem Bleistift, um ebenfalls ein Tunnelsyndrom zu vermeiden Karpalgelenke sowie das Geradehalten des Rückens und der Beine, um Spannungen in den Gelenken der Extremitäten und deren mögliche Abnutzung zu vermeiden von Arthrose.

Haltungsbewusstsein

Je bewusster wir uns der Position sind, die wir bei der Durchführung der verschiedenen Aktivitäten einnehmen, insbesondere derjenigen, die eine größere Anstrengung erfordern Wenn wir uns anstrengen oder längere Zeit damit verbringen, können wir die Fehlhaltungen, die wir normalerweise einnehmen, einfacher und schneller lösen. Dadurch werden anatomische Verletzungen vermieden, die wir selbst verursachen und die wir normalerweise erst bemerken, wenn der Schmerz uns sagt, dass wir etwas getan haben teuflisch.

In den meisten Fällen sind diese körperlichen Beschwerden der Grund, eine Notaufnahme aufzusuchen, was zu einer umfangreichen Liste von Beschwerden führt Analysen und Überprüfungen durch verschiedene Spezialisten, die sich darauf konzentrieren, die möglichen Pathologien zu finden, die sie hervorrufen, aber in vielen Fällen auch die Spezialisten betrachten möglicherweise nicht die anatomische Position als ursächlichen Faktor der Krankheit und behandeln nur die Symptome, die eine vorübergehende Linderung bewirken. Da das Bild in der Regel erneut auftritt, wenn die falsche Körperhaltung weiterhin eingenommen wird, wie es beispielsweise bei vielen Fällen von Schwellungen und Problemen der Fall ist Durchblutungsstörungen und sogar Lymphagitis in den unteren Extremitäten aufgrund des Drucks, den einige Sitze auf die Lymphknoten und das System ausüben Durchblutung unserer Beine.

Verweise

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