1000 Kalorien Diät

Für alle, die ein paar Pfunde zusätzlich verlieren möchten, bietet diese Diät nur 1000 Kalorien ist eine großartige Option, da es darauf ausgelegt ist, auf natürliche und gesunde Weise Gewicht zu verlieren Diätausgewogen basierend auf dem, was unser Körper braucht, um sich beim Abnehmen zu ernähren.
Das 1000 Kalorien Diät besteht aus Proteinen, Kohlenhydraten, Obst und Gemüse, daher können wir es als eine vollständige Diät betrachten, die nicht dekompensieren oder Nebenwirkungen erzeugen, darüber hinaus kann ich Ihnen versichern, dass Sie, wenn Sie es buchstabengetreu befolgen, wird verlieren 1 Kilo pro Woche.
1000 Kalorien Diät:
FRÜHSTÜCK

• 200 Gramm saftige Früchte.
• Ein Glas Milch oder eine Schüssel mit hellem Joghurt.
• Ein warmes oder weich gekochtes Ei.
• 1 Scheibe Vollkorn- oder Mehrsortenbrot

LEBENSMITTEL

• Hühner- oder Fischsuppe oder Gemüsesuppe.
• 100 Gramm Hähnchenbrust oder Fischfilet.
• 120 Gramm Salat mit rohem Gemüse oder gekochtem Gemüse.
• 1 Scheibe Vollkorn- oder Mehrsortenbrot.
• 200 Gramm saftige Früchte.

ABENDESSEN

• Ein Glas Milch oder eine Schüssel mit hellem Joghurt.
• 1 Scheibe Vollkorn- oder Mehrsortenbrot
• 50 Gramm Putenbrust oder 30 Gramm Schinken oder 30 Gramm gereifter Käse.
• 120 Gramm rohes oder gekochtes Gemüse.
• 150 Gramm saftige Früchte.

HINWEIS: Die erlaubten Früchte sind:

• Erdbeeren
• Zitronen
• Melone
• Papaya
• Wassermelone
• Thunfisch
• Vulgär
• FEIGE
• Jicama
• Zitrone
• Mandarine
• Mango
• Quitte
• Orange
• Ananas
• Rosa Grapefruit
• Trauben