Was ist Haltungshygiene?

Das Haltungshygiene ein zentrales Thema des Arbeitsschutzes ist, bezieht es sich auf eine Reihe von Normen und Empfehlungen, die darauf abzielen, die des Einzelnen und insbesondere des Arbeitnehmers in Bezug auf die geeigneten Körperhaltungen, um jede Art von Tätigkeit auszuführen, sowohl in Bewegung wie in Ruhe, um eine gute Ausrichtung des gesamten Körpers zu ermöglichen und seine Teile so wenig wie möglich zu überlasten, um das Auftreten von Verletzungen zu vermeiden.

Das Ziel der Haltungshygienemaßnahmen bei der Ausübung der Tätigkeiten besteht darin, das Auftreten von Berufskrankheiten durch Haltungspflege zu verhindern.

Wirkungsbereich von Haltungshygienemaßnahmen

Die Empfehlungen zur Haltungshygiene können nicht nur auf die Arbeitnehmer eines Unternehmens angewendet werden oder Organisation versucht sie derzeit, ihren Aktionsradius auch auf gesunde Menschen auszudehnen, um zu verhindern Risiko Verletzungen zu entwickeln. Sie sollten auch bei der Ausübung von Hobbys, beim Sport oder auch bei Freizeitaktivitäten wie Fernsehen beachtet werden.

Bei Personen, die an einer Verletzung des Bewegungsapparates leiden, ist die Durchführung von Haltungshygienemaßnahmen die der beste Weg, um zu verhindern, dass sich Verletzungen weiter verschlechtern oder die Entwicklung neuer Verletzungen fördern Verletzungen.

Aus diesem Grund wird es als eine gesunde Praxis angesehen, die Population Allgemeines zu den Maßnahmen zum Schutz Ihres Rückens und Ihrer Gelenke bei der Verabschiedung Körperhaltung oder Anstrengung, merken Sie sich diese Haltungsregeln und wenden Sie sie konsequent in Ihrem Leben an Täglich.

Wo werden die Regeln der Haltungshygiene gelehrt?

Im Rahmen einer körperlichen Rehabilitation werden Patienten in physiotherapeutischer Behandlung Haltungshygienemaßnahmen vermittelt, bestehend aus: Schule rückwärts wo die Maßnahmen zur Vorbeugung von Rückenverletzungen gelehrt und durch Haltungsumerziehung ergänzt werden und Ausbildung in der gemeinsamen Pflege.

Bei gesunden Arbeitnehmern muss dieses Wissen durch Schulungsmaßnahmen vermittelt werden. Ausbildung als Teil des Programms Verhütung von Berufsrisiken, die in vielen Unternehmen erarbeitet wird.

Wichtigste Empfehlungen zur Haltungshygiene

- Versuchen Sie, Ihre Aufgaben in einer oder mehreren Körperhaltungen auszuführen, in denen Sie sich wohl fühlen, stellen Sie Ihre Geräte und Arbeitsinstrumente dazu ein. Normalerweise gibt es keine einzige richtige Haltung.

- Vermeiden Sie es, dauerhaft dieselbe Haltung einzunehmen, auch wenn Sie im Sitzen arbeiten, und versuchen Sie, Ihre Position häufig zu ändern.

- Führen Sie Aufgaben aus, bei denen Sie gehen oder eine Art von ausführen müssen Verschiebung.

- Wechseln Sie im Laufe des Tages zwischen verschiedenen Aufgaben.

- Wenn Sie sich wiederholende Bewegungen ausführen müssen, versuchen Sie, mindestens alle zwei Stunden Pausen einzulegen, um sich zu dehnen und die Position zu ändern.

- Verwenden Sie Werkzeuge, Geräte und sogar Möbel richtig.

- Sorgen Sie für ausreichende Belüftung und Beleuchtung in Ihrem Job.

- Verwenden Sie die persönliche Schutzausrüstung ordnungsgemäß, wenn sie erforderlich ist.

- Vermeiden Sie Lärmquellen.

- Vermeiden Sie Unordnung auf der Baustelle, halten Sie die Kabel von verschiedenen Geräten organisiert und stellen Sie sicher, dass die Durchgangsbereiche nicht und nicht durch Gegenstände wie z Kästen.

Fotos: iStock - habun / Yuri_Arcurs

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