Definition von körperlicher Aktivität

Unter körperlicher Aktivität versteht man jede Aktivität oder Übung, die Kosten für Energie und was soll man reinstecken Bewegung viele Phänomene auf der körperlichen, psychischen und emotionalen Ebene der Person, die es ausführt. Körperliche Aktivität kann geplant und organisiert oder spontan oder unfreiwillig durchgeführt werden, obwohl die Ergebnisse in beiden Fällen ähnlich sind.

Normalerweise ist körperliche Aktivität eine Fähigkeit, die alle Lebewesen besitzen, die sich bewegen: Tiere und Menschen. Bei Menschen kann die körperliche Aktivität jedoch durchdacht und richtig organisiert werden, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen, wie z Zum Beispiel das Abnehmen aufgrund von deutlichem Übergewicht oder mit der klaren Absicht, dem Körper aufgrund der Vorteile der Praxis Gesundheit zu bringen, ist bekannt trägt dazu bei.

Bietet konkrete körperliche und geistige Vorteile

Körperliche Aktivität beim Menschen ist in den letzten Jahrzehnten als direkter Weg zum körperlichen Wohlbefinden sehr beliebt geworden Psychisch und emotional, da man davon ausgeht, dass das Training Stress abbaut, Giftstoffe eliminiert und chemische Komponenten erweckt, die mit Zufriedenheit zu tun haben persönlich.

Diese Popularität zeigt sich deutlich in der großen Anzahl von Räumen, die seiner Praxis gewidmet sind, wie im Fall von Fitnessstudios, und Ebenso wurde an öffentlichen Orten wie Plätzen körperliche Aktivität auferlegt und auf diese Weise zwei hoch gesund: Luft Kostenlos und Gymnastik.

Körperliche Aktivität kann auf verschiedene Weise ausgeübt oder ausgeführt werden. Wenn es unfreiwillig oder ungeplant ist, ist körperliche Aktivität eher eine grundlegende Übung wie z wie Gehen, Hausarbeit und viele andere Aktivitäten, die die Bewegung der Körper. Auch die geplante körperliche Aktivität ist sehr abwechslungsreich und man findet zahlreiche Übungsarten, die für unterschiedliche Zielgruppen, für unterschiedliche Bedürfnisse und für unterschiedliche Arten von Ergebnisse.

Körperliche Aktivität hat viele Vorteile, wie bereits erwähnt, wie die Verbesserung der Gesundheit auf Körperebene (verbessert die Durchblutung, ermöglicht den Fettabbau, aktiviert die Stoffwechsel, gibt Macht zu den Muskeln), sondern auch auf emotionaler und psychischer Ebene, da es dem Körper ermöglicht, Stress abzubauen, Energie zu erneuern und die gesamte Kraft zu verbrauchen, die wir sparen müssen und manchmal, wenn es den Körper nicht richtig verlässt, kann es sich in Angstbildern umwandeln, die unsere Qualität stark beeinträchtigen können Lebensdauer.

Macht uns geselliger

Ein weiterer Vorteil, den wir nicht ignorieren sollten, ist der Geselligkeit die körperliche Aktivität normalerweise mit sich bringt. In Fitnessstudios oder in Bewegungsgruppen treffen und interagieren Menschen und dies eröffnet natürlich die Möglichkeit, neue Freunde finden, die oft ein Motor oder Impuls sind, weiterhin körperliche Übungen zu machen, weil sie uns ermutigen und begleiten.

Die Bedeutung der Fertigstellung in einem frühen Alter

Wie wir sehen, gibt es viele Vorteile von körperlicher Aktivität und wir sehen keine Nachteile, zum Beispiel ist es sehr wichtig, dass sie Kindern von klein auf vermittelt wird. Zu Hause sollten die Eltern sie ermutigen, etwas zu üben Sport das sie von sitzenden Aktivitäten und schlechten Gewohnheiten fernhält, und natürlich die Schule als Geselligkeits- und Lehragent für Exzellenz sollte körperliche Aktivität als herausragendes Fach einschließen und es so interessieren, dass Kinder ihre Realisierung.

Obwohl körperliche Aktivität als Teil der inhaltlichen Programme in die Grundbildung aufgenommen wird, ist es wichtig, dass sie gegeben wird gleich einen bevorzugten Platz und das Magazin mit interessanten Aktivitäten, damit sich alle Schüler für ihre trainieren. Neben Übungen wird vorgeschlagen, das Thema durch die Ausübung von Breitensportarten wie Fußball, Volleyball, Hockey, Rugby, Tennis ua zu ergänzen.

Fitnessstudios, Clubs und Fitnesszentren erfreuen sich heute großer Beliebtheit, da sie oft ein bedeutendes Vielfalt von Aktivitäten, damit Mitarbeiter und Kunden die physischen Praktiken finden, die ihren Zielen und Bedürfnissen am besten entsprechen.