Konzept in Definition ABC

Das Wort Spinnen ist ein Anglizismus, der von dem Verb To spin abstammt, was Spinnen bedeutet. Spinning ist eine Trainingsmodalität, die auf dem Fahrrad basiert statisch traditionell, aber mit moderner Technologie.

Im Fitnessstudio oder zu Hause

Spinning ist ein dem Radfahren ähnliches Trainingssystem, das sich dem sportlichen Angebot von Fitnessstudios oder dem eigenen anpasst Zuhause. Es kann von Hobbysportlern, die in Form bleiben wollen, oder von Spitzensportlern als Methode zur körperlichen Vorbereitung (z. B. Radfahrer bei schlechtem Wetter) praktiziert werden. Eines seiner Hauptmerkmale ist die mögliche Einbindung der Musik- um die Spinning-Sessions anzuregen.

Dieses Trainingssystem wurde in den späten 1980er Jahren in den Vereinigten Staaten populär und hat sich inzwischen auf der ganzen Welt verbreitet. Wie Laufen und andere Sportarten hat auch das Spinnen seine eigene Welt: Tutorial-Videos, spezielle Schuhe, verschiedene Accessoires usw.

Stärkung des Herz-Kreislauf-Teils, sowie des Bauchbereichs, des Gesäßes und der Beine

Diese Übung ist in hohem Maße kardiovaskulär, daher fördert sie unsere Fähigkeit, Ausdauer. Es ist sehr nützlich, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, und da der Körper nicht auf dem Boden aufschlägt, werden einige Verletzungen vermieden. Aus muskulärer Sicht tonisiert es das Gesäß, die Beine und den Bauch. Wenn ein Verbrauch von Energie erhöht, führt dies zu einer Verringerung des Stressniveaus und einer Verbesserung des Schlafs.