Definition von Svasthya Yoga

Yoga ist ein Disziplin Millennial, das aus Indien kommt und sich an den Balance von Körper und Geist. Durch eine Reihe von Bewegungen, Übungen und Entspannungstechniken kann der Yogapraktizierende ein Gleichgewicht zwischen dem erreichen, was körperlich und der Seele und eine Verbesserung ihrer spirituellen Dimension. Wie bei Massage oder Kampfkunst gibt es keine einzelne Yoga-Modalität, daher ist Svasthya-Yoga eine der Möglichkeiten, es zu praktizieren und zu verstehen.

Allgemeine Prinzipien des Svasthya Yoga

Diese Methode ist im Volksmund unter dem Namen Advanced Yoga oder Ancient Yoga bekannt und ihr Initiator war der brasilianische Lehrer Luiz Alvares DeRose, der sie in der zweiten Hälfte des 20.

Das Hauptziel ist es, eine große Wachsamkeit zu erreichen, die manchmal als Überbewusstsein bezeichnet wird.

Svasthya Yoga ist technischer als andere Yogaarten, beinhaltet aber weniger Mystik. Gleichzeitig hat es eine direkte Beziehung zum Tantrismus des Hinduismus.

Aus körperlicher Sicht steigern seine Wirkungen die Beweglichkeit und steigern die Vitalität und Energie durch die Einführung einiger Choreographien. In diesem Sinne behaupten die Meister des Svasthya Yoga, dass diese Modalität nicht mit der Gymnastik oder mit dem Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung Western.

Nutzen für die Gesundheit

Svasthya Yoga bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen: eine bessere Körperhaltung und insbesondere im Rücken, eine Verringerung von Gelenkschmerzen und eine bessere Stresskontrolle. Es sollte beachtet werden, dass Svasthya Yoga keine Krankheiten heilt, aber Symptome lindern und die allgemeine Gesundheit verbessern kann. Um diese Vorteile zu erreichen, werden eine Reihe von Techniken verwendet (Pujá liefert Energie, Samyama erhöht die Konzentration und Kriyá reinigt die Schleimhäute).

Svasthya Yoga ist nicht für alle Arten von Menschen geeignet

Diese Yoga-Modalität ist für Menschen geeignet, die ein klares Herdengefühl haben, das heißt, sie sind keine Individualisten, sondern fühlen sich als Teil der Menschheit. Auf der anderen Seite wird es für diejenigen empfohlen, die bereits eine tiefe Einstellung Ethik und ein hohes Maß an Verantwortung persönlich. Gleichzeitig verbindet Swasthya Yoga Menschen, die Gerechtigkeit schätzen, Wahrheit suchen und eine mutige Haltung im Leben einnehmen.

Lehrer dieser Disziplin schätzen auch, dass Praktiker die Freude als wesentlicher Aspekt, da dieses Yoga auf das Streben nach Glück abzielt. Wer sich also nicht mit diesen Vorstellungen und Werten identifiziert, praktiziert besser eine andere Art von Yoga oder eine andere Aktivität. Generell ist Swathya Yoga für intellektuelle, dynamische, kreative und unternehmungslustige Menschen interessant.

Fotos: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD