Έννοια στον ορισμό ABC

Το πρόθεμα "iso" σημαίνει "ίσο" και ο όρος "metry" προέρχεται από το ελληνικό "metron", που σημαίνει "μέτρο". Έτσι, η ισομετρία αναφέρεται σε μια μοναδικότητα του γεωμετρία. Ωστόσο, τα ισομετρικά ζητήματα υπάρχουν επίσης στη φύση και στη φυσική προετοιμασία.

Στη γεωμετρία

Υπάρχει ένας ισομετρικός μετασχηματισμός όταν δεν υπάρχει αλλοίωση του σχήματος ή αλλαγή στο μέγεθος μιας γεωμετρικής μορφής. Έτσι, υπάρχει μόνο μία αλλαγή θέσης στο σχήμα.

Η μετάφραση είναι α κίνηση αυτό συμβαίνει όταν ένα σχήμα γλιστρά σε ευθεία γραμμή προς μία κατεύθυνση. Τρεις πτυχές εμπλέκονται σε οποιαδήποτε μετάφραση:

1) την κατεύθυνση (δεξιά, αριστερά, πάνω, κάτω ...),

2) το μέγεθος (η συγκεκριμένη απόσταση που διανύθηκε) και

3) κατεύθυνση (κίνηση οριζόντια, κάθετα ή λοξά).

Από διαμορφωτική άποψη, η ισομετρία υπάρχει σε σχετικές μαθηματικές ερωτήσεις: λήψη αριθμοί, αποσύνθεση σε μέρη ή επιδεξιότητα χώρος. Στον τομέα της προσχολική εκπαίδευση, τα μικρά πρέπει να εξοικειωθούν με πράγματα και σχήματα που έχουν κάποιο είδος ισομετρίας, αλλά και με αυτά που είναι ασύμμετρα.

Στη φύση και στον κόσμο γύρω μας

Εάν κόψουμε ένα μήλο στο μισό θα δούμε ότι τα δύο μέρη είναι συμμετρικά πανομοιότυπα. Οι εικόνες που προβάλλονται στο νερό είναι συμπτωματικές και, ως εκ τούτου, υπάρχει ισομετρία μεταξύ των δύο. Τα τριανταφυλλιές των γοτθικών καθεδρικών ναών, οι μανταλάδες, οι οροφές, η δομή του α λουλούδι ή οι λεπίδες ενός μύλου έχουν επίσης αυτήν τη γεωμετρική μοναδικότητα. Εν ολίγοις, όλα αυτά τα σχέδια με μεταφράσεις και κινήσεις έχουν αυτό το χαρακτηριστικό.

Μια ισομετρική άσκηση είναι εκείνη στην οποία a δύναμη σε ένα αντικείμενο που παρουσιάζει κάποια αντίσταση και συνεπώς δεν συμβαίνει καμία κίνηση του σώματος

Αυτοί οι τύποι ασκήσεων εκτελούνται για να αποκτήσουν δύναμη και μυϊκή μάζα και χαρακτηρίζονται από το ότι είναι στατικές και όχι δυναμικές. Το να σπρώξετε τα χέρια σας σε έναν τοίχο για λίγα δευτερόλεπτα ή να παραμείνετε σε μια θέση χρησιμοποιώντας μια δύναμη θα ήταν δύο παραδείγματα ισομετρικών ασκήσεων.

Αυτός ο τύπος προπόνησης είναι επίσης χρήσιμος για την αποκατάσταση, καθώς βοηθά στην ενίσχυση των κατεστραμμένων ή ατροφικών τενόντων και των μυϊκών ιστών.

Η προπόνηση με ισομετρική δύναμη έχει μερικά επιπλέον οφέλη: Μπορεί να γίνει οπουδήποτε, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και είναι κατάλληλο για κάθε τύπο αθλητή. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτού του τύπου άσκησης επειδή μειώνει την ελαστικότητα μυϊκή και δεν προωθεί συντονισμός ενδομυϊκή.

Φωτογραφίες Fotolia: nadyac / liagloss