Ασκήσεις για παχιά ή παχιά πόδια

Όταν πραγματοποιούνται συγκεκριμένες σωματικές ασκήσεις, είναι συχνά τρομακτικό να μην γνωρίζουμε ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνουμε, αν κάνουμε ασκήσεις σωστά για να «φουσκώνουμε και να φουσκώνουμε» ή για «να μειώνουμε και τονώνω ".
Γι 'αυτό είναι τόσο τρομακτικό όταν έχετε πολύ παχιά πόδια και θέλετε να αδυνατίσετε εκείνη τη δύσκολη περιοχή.
Ως ανέκδοτο και περίεργο γεγονός, υπήρχε ένα διάσημο άτομο που έκανε μια σειρά 300 καταλήψεων όταν εκπαιδεύτηκε, αλλά δεν χρησιμοποίησε βάρη ή πολύ βάρος, χρησιμοποίησε μόνο ένα σκουπόξυλο! Πώς μπορεί να γνωρίζω το αντίθετο από αυτό που πιστεύουν πολλοί άνθρωποι; Δεν αύξησε τη μυϊκή μάζα του ούτε διόγκωσε τα πόδια του. Τα πόδια της ήταν πολύ καθορισμένα και τονωμένα. Πώς μπορεί να είναι το αντίθετο που πάντα ακούγαμε;
Τι εννοώ με αυτό; Ότι χρειάζεται απλά χρόνο και λίγο άλλο. Μπορείτε να πάρετε πολύ τονισμένα και καλά σημαδεμένα πόδια με λίγη πεποίθηση, επιθυμία, χρόνο και με ένα μόνο σκουπόξυλο ή μια μεγάλη μπάρα χωρίς βάρος!!!
Αυτό που είναι απαραίτητο είναι να κάψετε την περιοχή, όταν κάνουμε καταλήψεις και παρατηρούμε την περιοχή που καίει, που καίει, ότι δεν μπορείτε να την πάρετε πια... αυτό είναι το τέχνασμα όλων. Όχι περισσότερο βάρος το κάνει καλύτερο, δεν είναι απαραίτητο.

Αυτές οι ασκήσεις ονομάζονται "υψηλής ποιότητας" και χρησιμεύουν για την καύση του λίπους που συσσωρεύεται σε αυτήν την περιοχή. Εάν θέλετε να εξαλείψετε το μοσχάρι, το γόνατο, το μηρό, έχετε πολύ λίπος... αυτό το τέχνασμα και αυτές οι ασκήσεις θα είναι το τέχνασμα και θα είναι ιδανικό για εσάς να επισημάνετε και να κάψετε λίπος.
Φυσικά, υπάρχει μια ελάχιστη επανάληψη, δεν αξίζει να κάνετε 5 καταλήψεις... το ιδανικό και προτεινόμενο πράγμα είναι για παράδειγμα να κάνετε τουλάχιστον 30 καταλήψεις. Από εκεί, συνιστάται να αυξήσετε την ένταση.
Το τέχνασμα και πώς πρέπει να γίνει, πολύ σημαντικό: αρκεί μόνο ένα σετ 30 επαναλήψεων. Προσπαθήστε να κατεβείτε και να ανεβαίνετε πολύ αργά, να είστε σε θέση να αναπνέετε ήρεμα και να παρατηρείτε τα καίγοντας πόδια και τους μηρούς. Αν σας αρέσει, λειτουργεί.