Έννοια στον ορισμό ABC

Με διατροφικούς όρους, η έννοια του σνακ χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε εκείνα τα μικρά σνακ ή προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ηρεμήσουν την όρεξη μεταξύ των γευμάτων. Τα σνακ μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά και να αποτελούνται από διαφορετικά ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, αλλά το κύριο χαρακτηριστικό του είναι ότι είναι κατώτερη τροφή σε μέγεθος και θερμιδική πρόσληψη από πιο άφθονη τροφή ή γεύμα. Η λέξη ομαδοποίηση χρησιμοποιείται επίσης για να προσδιορίσει εκείνα τα γεγονότα στα οποία, ακριβώς, σερβίρονται μικρές ποσότητες φαγητού, όπως καναπεδάκια ή κάποιο άλλο είδος φαγητού.

Τα σνακ έχουν καθιερωθεί σχετικά πρόσφατα στον διατροφικό κόσμο ως το απαραίτητο βοήθημα στην πραγματοποίηση α σίτιση προσεγμένο και λογικό. Τα σνακ φτιάχνονται για να εμποδίζουν ένα άτομο να φτάσει σε ένα γεύμα (για παράδειγμα, ένα μεσημεριανό γεύμα ή ένα σνακ) πολύ πεινασμένο και να καταναλώσει μια ποσότητα τροφή μεγαλύτερο από το αναμενόμενο για την κατασκευή σας φυσικός.

Έτσι, τα σνακ προορίζονται ειδικά για την ενδιάμεση στιγμή μεταξύ του ενός γεύματος και του άλλου (για παράδειγμα, πρωινό και μεσημεριανό) και μπορούν να καταναλωθούν δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Ωστόσο, απαραίτητο στοιχείο για να θεωρείται ένα γεύμα ως σνακ είναι ότι πρέπει απλώς να χρησιμεύει για να διασκεδάσει το κοινό. στομάχι, για να μην δώσω πλήρη ικανοποίηση.

Παραδείγματα σνακ μπορεί να είναι φρούτα ή λαχανικά, μπάρες δημητριακών, κατάλληλες μερίδες μπισκότων ή λίγο ψωμί, γιαούρτι, φέτες τυριού, φέτες αλλαντικών ή ακόμα και ωμά αυγά. Όλα αυτά μπορούν να καταναλωθούν χωριστά μεταξύ φαγητού και γεύματος. Ιδανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, διαφοροποιήστε τη σειρά των σνακ και μην τα επαναλαμβάνετε πάντα για να αποφύγετε την πλήξη και κατανάλωση ακατάλληλη ορισμένων θρεπτικών συστατικών έναντι άλλων. Σήμερα, η αγορά προσφέρει ατελείωτες δυνατότητες όσον αφορά τα σνακ λόγω του καθεστώτος του μόδα που λαμβάνει υγιεινή διατροφή.