Τύποι συναισθημάτων (με παραδείγματα)

ο συναισθήματα Μπορούν να θεωρηθούν ως εκείνες οι καταστάσεις του νου που βιώνει ένα άτομο μπροστά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή γεγονός. Για παράδειγμα: Μια υπάλληλος που νιώθει θυμό όταν της ανακοινώνεται ότι θα απολυθεί από τη δουλειά της.

Τα συναισθήματα προκαλούν πράξεις και οδηγούν τους ανθρώπους στη λήψη αποφάσεων, μπορούν δηλαδή να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη λογική όταν συμπεριφέρονται ή αναλαμβάνουν μια εργασία. Για παράδειγμα: Ένας άνθρωπος που συγκινείται από τη δύσκολη κατάσταση του πολέμου και στέλνει δωρεές για τα θύματα.

Διάφορες θεωρίες εξηγούν την προέλευση των συναισθημάτων. Η βιολογία εξηγεί ότι ένα συναίσθημα αποτελείται από τη χημική αντίδραση του σώματος στις περιστάσεις που το προκαλούν. νευροδιαβιβαστές που προωθούν ορισμένες ψυχικές καταστάσεις, όπως η ντοπαμίνη ή η σεροτονίνη, και η ερμηνεία που κάνει το άτομο γι' αυτό, λαμβάνοντας υπόψη την προηγούμενη εμπειρία και γνώση του.

• Δείτε επίσης: Διαφορά μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων

είδη συναισθημάτων

Υπάρχουν πολλά είδη συναισθημάτων και ταξινομήσεων που τα ομαδοποιούν. Ο νευρολόγος Antonio Damasio καθορίζει την ακόλουθη ταξινόμηση:

• Συναισθήματα βασισμένα σε συναισθήματα. Είναι αυτά που θεωρούνται πρωταρχικά συναισθήματα. Αναφέρεται στα συναισθήματα που δημιουργούνται ως επιρροή στο άτομο από ένα εξωτερικό ερέθισμα, τα οποία είναι: ευτυχία, θλίψη, θυμό, φόβο και αηδία.
• Συναισθήματα που είναι παραλλαγές των προκριματικών. Είναι εκείνα που έχουν μια πρωταρχική αίσθηση ως πλαίσιο, αλλά με διαφορετικές αποχρώσεις. Για παράδειγμα, η χαρά εκπέμπει ευφορία και έκσταση. Από τη θλίψη προέρχεται η μελαγχολία και η θλίψη. του φόβου βρίσκουμε παραλλαγές όπως πανικός και ντροπή.
• συναισθήματα φόντου. Είναι αυτά που προέρχονται από σωματικές καταστάσεις αντί για συναισθηματικές, αυτό σημαίνει ότι θα ήταν ευχάριστα ή δυσάρεστα συναισθήματα, αντί να τα χαρακτηρίσετε ως θετικά ή αρνητικά. Με άλλα λόγια, είναι τα συναισθήματα της ίδιας της ζωής, πιο λεπτά και πιο τακτικά παρόντα. Είναι η σωματική κατάσταση που επικρατεί μεταξύ του ενός συναισθήματος και του επόμενου.

Γενικοί τύποι συναισθημάτων

Όπως έχει σημειωθεί, υπάρχουν πολλά συναισθήματα που μπορούν να διαφοροποιηθούν και οι τυπολογίες ποικίλλουν, για παράδειγμα, μπορεί κανείς να μιλήσει για καλά ή κακά συναισθήματα. παραγωγικό ή ευχάριστο? εποικοδομητικό ή καταστροφικό. Έχουν προσδιοριστεί εκατοντάδες συναισθήματα.

Ακολουθεί μια σύντομη εξήγηση των πιο κοινών συναισθημάτων:

• Ευφορία. Είναι να νιώθεις έντονα και ξεχειλίζει καλά νέα ή γεγονός, με σωματικές και ψυχικές επιδείξεις. Για παράδειγμα: Μια γυναίκα που πηδάει και ουρλιάζει όταν λαμβάνει την είδηση ​​ότι κέρδισε το λαχείο.
• Θαυμασμός.Είναι η αναγνώριση ότι ένα άλλο άτομο έχει ιδιότητες και χαρακτηριστικά που θεωρούνται θετικά ή ότι έχει πετύχει πράγματα που ονειρεύεται να πετύχει. Για παράδειγμα: Ένας υπάλληλος που βλέπει το αφεντικό του ως παράδειγμα προς μίμηση.
• Επηρεάζονται. Είναι το να νιώθεις σεβασμό και στοργή προς ένα άλλο άτομο. Η στοργή εκδηλώνεται με πράξεις και προωθεί καλές και μακροχρόνιες προσωπικές σχέσεις. Για παράδειγμα: Μια γυναίκα που έχει έρθει πολύ κοντά με μια γειτόνισσα πριν από είκοσι χρόνια.
• Αισιοδοξία. Είναι το συναίσθημα που υποδηλώνει ότι ένα άτομο είναι πεπεισμένο ότι κάτι καλό πρόκειται να του συμβεί ή ότι πρόκειται να πετύχει αυτό για το οποίο έχει αγωνιστεί. Για παράδειγμα: Ένας μαθητής που σπούδασε σκληρά και ξέρει ότι θα έχει υψηλό βαθμό στις εξετάσεις.
• Ευγνωμοσύνη. Είναι η αναγνώριση ενός ατόμου που έχει λάβει βοήθεια από άλλον, ότι θεωρεί ότι βελτίωσε τη ζωή του και ότι ήταν μια θετική ενέργεια απέναντί ​​του που δεν θα ξεχάσει και ότι θέλει να δώσει πίσω. Για παράδειγμα: Μια γυναίκα που πάντα λαμβάνει υπόψη της τον φίλο που τη βοηθά να φροντίζει τα παιδιά της όταν δεν μπορεί.
• Ικανοποίηση. Είναι η αίσθηση ότι κάτι έχει γίνει με τον καλύτερο τρόπο και η δουλειά έχει δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα, ή τουλάχιστον αυτό που επιδιώκεται έχει επιτευχθεί. Για παράδειγμα: Ένα ζευγάρι όταν αγοράζει το διαμέρισμα για το οποίο έχουν εξοικονομήσει πολλά χρόνια.
• Αγάπη. Θεωρείται το μέγιστο θετικό συναίσθημα που μπορεί να νιώσει κάποιος προς ένα άλλο άτομο ή προς οτιδήποτε εκτιμά και επιθυμεί έντονα και αυτό τον κάνει να νιώθει πολύ καλά. Για παράδειγμα: Γονείς που νιώθουν βαθιά αγάπη για τα παιδιά τους.
• Συμπόνια. Είναι το συναίσθημα που δηλώνει τη στοργή ενός ατόμου όταν βλέπει έναν άλλον που περνάει μια άσχημη εμπειρία ή μια κακή στιγμή στη ζωή του και ταυτίζεται με τον πόνο του. Για παράδειγμα:Ένας φίλος που νιώθει άσχημα για έναν άλλον που έχασε τον σύντροφό του σε ατύχημα.
• Οργή. Είναι το συναίσθημα που βιώνει κανείς όταν πέφτει θύμα αρνητικής ενέργειας άλλου ατόμου στο οποίο κάποιος εμπιστεύεται, ή όταν διαπράττεται μια αδικία ή ένα λάθος. Για παράδειγμα: Μια νεαρή γυναίκα που φτάνει στο σπίτι της και παρατηρεί ότι της έκλεψαν.
• Δέσμευση. Είναι η υποχρέωση που αναλαμβάνει ένας άνθρωπος που νιώθει ότι πρέπει να δώσει τον καλύτερό του εαυτό σε ένα έργο ή σε οποιαδήποτε ενέργεια αναλαμβάνει και να εργαστεί όσο καλύτερα μπορεί. Για παράδειγμα: Ένας πατέρας που καλλιεργεί τον εαυτό του με σεβασμό για να δίνει το καλύτερο στα παιδιά του κάθε μέρα.
• απελπισία. Είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που βιώνεις όταν πιστεύεις ότι δεν μπορεί να γίνει τίποτα για να λυθεί κάτι ή ότι ένας στόχος ή ένα όνειρο είναι αδύνατο να επιτευχθεί. Για παράδειγμα: Ένας αθλητής που είναι τραυματίας και πιστεύει ότι δεν θα μπορέσει να αγωνιστεί ξανά.
• Ευτυχία. Είναι όταν ένας άνθρωπος νιώθει ότι η ζωή του πηγαίνει σε πολύ καλή κατεύθυνση και τα πράγματα που του συμβαίνουν είναι όλα πολύ καλά και θετικά. Για παράδειγμα: Μια ηλικιωμένη γυναίκα που πάει ταξίδι μαζί με τις φίλες της.
• Αρέσκεια. Είναι το συναίσθημα που υποδηλώνει ότι ένα άτομο αισθάνεται καλά με έναν άλλον ή με μια κατάσταση στη ζωή του. Για παράδειγμα: Ένας υπάλληλος που του αρέσει η δουλειά του.
• Φόβος. Είναι η αντίληψη του κινδύνου που αποκτά ο άνθρωπος όταν νιώθει ότι κάτι μπορεί να τον βλάψει. Για παράδειγμα: Μια ομάδα παιδιών που περπατούν μέσα από ένα νεκροταφείο.
• Τρωτό. Είναι η αίσθηση του να πιστεύεις ότι δεν έχεις αρκετά εργαλεία για να αντιμετωπίσεις μια κατάσταση ή ότι είσαι εκτεθειμένος σε κίνδυνο. Για παράδειγμα: Ένας νέος που χάνει τους γονείς του σε πολύ μικρή ηλικία και οι υποχρεώσεις του μεταμορφώνονται ριζικά.
• Ανησυχία. Είναι η κατάσταση στην οποία ένα άτομο δεν είναι σίγουρο ότι κάτι θα πάει καλά και θέλει να γνωρίζει το αποτέλεσμα ή το μέλλον κάθε στιγμή. Για παράδειγμα:Γονέας του οποίου το παιδί δεν επέστρεψε στο σπίτι την καθορισμένη ώρα.
• Εχθρα. Είναι το αρνητικό συναίσθημα που εκφράζει την απόρριψη ή την απόλυτη διαφωνία με ένα πρόσωπο ή πράγμα, σε σημείο να πιστεύει ότι είναι το πιο αρνητικό πράγμα που υπάρχει. Για παράδειγμα: Ένας άνθρωπος που μισεί το σχολείο όπου σπούδασε γιατί του έκανε τη ζωή αδύνατη.
• Ελπίζω. Είναι αίσθηση ότι τα πράγματα θα λυθούν και ότι όλα θα έχουν θετικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα: Μια φοιτήτρια που νιώθει ότι όταν αποφοιτήσει από το πανεπιστήμιο θα μπορέσει να εργαστεί σε ένα μεγάλο δικηγορικό γραφείο.
• Ντροπή. Είναι το αίσθημα δυσφορίας που έχει ένας άνθρωπος να κοροϊδεύει τον εαυτό του μπροστά σε άλλους και για αυτό που πιστεύει ότι οι άλλοι θα τον κοροϊδέψουν ή θα σκεφτούν δυσάρεστα πράγματα. Για παράδειγμα: Μια γυναίκα που τραγουδά για πρώτη φορά στη σκηνή.
• Εκνευρισμός. Είναι το συναίσθημα που βιώνει κανείς όταν εκτελεί μια ενέργεια και δεν έχει ποτέ επιτυχημένο αποτέλεσμα παρά την προσπάθεια που καταβάλλεται. Για παράδειγμα: Ένας άνθρωπος που μελετά αγγλικά για χρόνια και δεν μπορεί να συνομιλήσει σε αυτή τη γλώσσα.
• Αμφιβολία. Είναι το συναίσθημα που εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν είναι ξεκάθαρο ποια εναλλακτική να επιλέξει όταν υπάρχουν πολλές επιλογές και δεν ξέρει ποια θα είναι η καλύτερη για αυτόν. Για παράδειγμα: Ένας εργαζόμενος που λαμβάνει την ευκαιρία να εργαστεί σε ξένα κεντρικά γραφεία της εταιρείας του, αλλά δεν ξέρει αν προτιμά να δοκιμάσει την τύχη του εκεί ή να μείνει.
• Σφάλμα. Είναι η ενοχλητική εμπειρία που νιώθει ένας άνθρωπος όταν έχει κάνει κάτι λάθος και δεν ξέρει πώς να διορθώσει το λάθος του. Για παράδειγμα:Ένας νεαρός άνδρας που αθέτησε μια υπόσχεση στον φίλο του.
• Θλίψη. Είναι το αρνητικό συναίσθημα που βιώνεται όταν συμβαίνει κάτι κακό στη ζωή. Για παράδειγμα: Ένας πολιτικός που χάνει τις εκλογές αφού έβαλε όλη του την προσπάθεια στην προεκλογική εκστρατεία.
• Στρες. Είναι η πίεση και η υπερένταση που νιώθει ένας άνθρωπος σε μια κρίσιμη κατάσταση σε οποιονδήποτε τομέα. Για παράδειγμα: Ένας επιχειρηματίας που πρέπει να κλείσει μια σημαντική επιχείρηση για να αποφύγει τη χρεοκοπία και δεν ξέρει πώς να το κάνει.

Παραδείγματα συναισθημάτων

1. Μια γυναίκα που λαμβάνει προαγωγή στη δουλειά θα αισθάνεται ενθουσιασμένη.
2. Ένας άντρας που κλέβεται στο δρόμο θα νιώσει μίσος για τον επιτιθέμενο του.
3. Μια νεαρή γυναίκα που κάνει αίτηση στην εταιρεία στην οποία ήθελε να εργαστεί εδώ και πολύ καιρό θα αισθανθεί αισιόδοξη.
4. Αισιόδοξος θα νιώσει ένας τενίστας που πέρασε τον πρώτο γύρο διεθνούς πρωταθλήματος.
5. Ένα παιδί που έχει επιπλήξει ο δάσκαλός του για κακή συμπεριφορά θα νιώσει αγανάκτηση.
6. Μια γυναίκα που βλέπει έναν άντρα να απατά σε ένα παιχνίδι πόκερ θα νιώσει θυμό.
7. Ένας άντρας που επιστρέφει για να δει την κοπέλα του μετά από πολλούς μήνες ζωής σε άλλη χώρα θα νιώσει ικανοποίηση.
8. Ένας λογιστής που λαμβάνει την είδηση ​​ότι ο συνάδελφός του πήρε μια καλύτερη θέση από αυτή που είχε υποβάλει αίτηση θα τον ζηλέψει.
9. Μια γυναίκα που τηλεφωνεί επί ώρες την ηλικιωμένη μητέρα της χωρίς να μπορεί να την προσεγγίσει θα νιώσει ανήσυχη.
10. Ένας άνθρωπος που χάνει το σπίτι του σε φωτιά θα νιώσει θλίψη.

Διαδραστική άσκηση για εξάσκηση

Ακολουθήστε με:

• Τύποι στάσεων
• Διαφορά μεταξύ στάσης και ικανότητας
• είδη συναισθημάτων

βιβλιογραφικές αναφορές

• Νταμάσο, Α. 1994. Το λάθος του Ντεκάρτ. ο λόγος των συναισθημάτων. Buenos Aires: Editorial Andres Bello.
• "Οι 24 τύποι συναισθημάτων (και για ποιο σκοπό)" στο Doctor Plus.