Σημασία της φροντίδας της στάσης του σώματος

Πολύ συχνά υιοθετούμε λανθασμένες στάσεις σώματος για σωματική ευεξία. Η φροντίδα της στάσης του σώματος είναι ένα καθοριστικό ζήτημα για τη διατήρηση της καλής υγείας. Δυστυχώς, είναι φυσιολογικό να ξεχνά κανείς ή απλά να μην αντιλαμβάνεται πότε είναι ακριβώς απαραίτητο να τοποθετηθεί προσοχή σε αυτή την πτυχή.

Γιατί αξίζει να προσέχετε τη θέση του σώματος;

Η επαρκής θέση του σώματος είναι ένα καλό μέτρο για την αποφυγή μυϊκών και αρθρικών προβλημάτων. Υπό αυτή την έννοια, ορισμένες παθολογίες σχετίζονται άμεσα με μια λανθασμένη στάση, όπως οσφυαλγία, πόνος στον τράχηλο, σκολίωση κ.λπ.

Εάν τα οστά και οι μύες μας διατηρούν λανθασμένη θέση, είναι πολύ πιθανό να επηρεαστούν αρνητικά άλλες ζωτικές λειτουργίες. Έτσι, ένας δρομέας αναπνέει καλύτερα εάν διατηρεί το σώμα του ευθυγραμμισμένο ή ένας συγγραφέας θα αποφύγει τους πονοκεφάλους εάν ο τρόπος που κάθεται στον υπολογιστή είναι σωστός.

Από αισθητική άποψη, ορισμένες θέσεις του σώματος επικοινωνούν μια αρνητική εικόνα. Ας θυμηθούμε ότι το

Ανθρωποι ότι είναι καμπουριασμένοι, μπορεί να φαίνονται μεγαλύτεροι από ό, τι πραγματικά είναι και ότι αν κάποιος τοποθετήσει το πηγούνι του στο στήθος του το βλέμμα του στρέφεται προς το έδαφος. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η στάση ενός ατόμου είναι μέρος της δικής του επικοινωνία μη λεκτική.

Η ισοπέδωση των ώμων και η σωστή θέση της πλάτης μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώθουμε καλά ψυχολογικά.

Η φροντίδα της στάσης του σώματος είναι ένας τρόπος για να αποτρέψετε ορισμένα προβλήματα υγείας

Μέσα σε αυτό Γλώσσα Λέγεται ευρέως ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Αυτή η αρχή μπορεί να εφαρμοστεί στο ζήτημα της θέσης του σώματος. Οι κακές στάσεις είναι προβληματικές όταν γίνονται συνήθεις και όταν δεν λαμβάνονται τα απαραίτητα προληπτικά μέτρα.

Οι ειδικοί προτείνουν ορισμένες οδηγίες που χρησιμεύουν για τη διόρθωση των αρνητικών επιπτώσεων των κακών στάσεων:

1) εκτελούν σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στη διόρθωση σφαλμάτων στάσης,

2) χρήση τεχνολογικών συσκευών με υγιή κριτήρια,

3) Καθίστε σε ισορροπημένη θέση, με την πλάτη σας ίσια και τα πόδια σας στο πάτωμα και

4) Αλλάζετε τη θέση του σώματος περιοδικά για να αποφύγετε πιθανές δυσλειτουργίες.

Τέλος, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι κακές στάσεις μπορεί να γίνουν με την πάροδο του χρόνου χρόνος σε χρόνιες παθήσεις που με τη σειρά τους δημιουργούν άλλου είδους προβλήματα: ανικανότητα εργασίας, κατάθλιψη, εξάρτηση από φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου κ.λπ.

εικόνες. Φωτολιά. Irina_Timokhina – Yeko