Σημασία της ηρεμίας

Συνήθως κατανοητή ως ένα σπάνιο στοιχείο στην πολυτάραχη και αστική ζωή μας, η ηρεμία είναι αναμφίβολα ένα κεντρικό στοιχείο για την ευημερία μας, σε όλες τις στιγμές της ζωής μας. Είναι φυσιολογικό να φαίνεται ότι σε ορισμένες ηλικίες είναι πιο σημαντικό από ό, τι σε άλλες (για παράδειγμα, όταν κάποιος είναι μεγάλος), αλλά στην πραγματικότητα όλα πρέπει να ζούμε ήσυχα ή να μπορούμε να απολαμβάνουμε στιγμές γαλήνης και αρμονίας ανεξάρτητα από την ηλικία μας, τον τόπο που ζούμε, και τα λοιπά

Η σύγχρονη ζωή μας εμποδίζει να ζούμε με αρμονικό και χαλαρό τρόπο

Για τους περισσότερους Ανθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις όπου υπάρχει πάντα θόρυβος, πολλοί άνθρωποι και πράγματα να κάνουν χωρίς να μπορούν να σταματήσουν, η ηρεμία είναι ένα σπάνιο αγαθό. Γι' αυτό αναζητούνται ειδικά μέρη ή χώροι όπου μπορεί κανείς να βιώσει αυτό το συναίσθημα μέσα στο χάος ή στην αστική ζούγκλα. Το να ζούμε ήρεμα μας επιτρέπει να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας και δεν περιορίζεται απλώς στο να είμαστε μια επιλογή, αλλά συνδέεται και με αυτό Να μπορείς να μειώνεις τον καρδιακό σου ρυθμό, να μπορείς να καθαρίσεις το κεφάλι και το μυαλό σου από αρνητικές ή επιβλαβείς σκέψεις, να μπορείς να απολαμβάνεις τη συντροφιά άλλων ανθρώπων, και τα λοιπά

Ωστόσο, σήμερα είναι πολύ δύσκολο να το πετύχουμε αυτό γιατί οι καθημερινές ρουτίνες στις οποίες είμαστε εκτεθειμένοι γίνονται όλο και πιο πιεστικές. Έτσι, μεταξύ της αρχής και του τέλους της ημέρας, ίσως έχουμε βιώσει λίγες καταστάσεις ευεξίας ή ευχαρίστησης και γι' αυτό αφθονούν επίσης η διάθεση, η αγωνία και η απόγνωση.

Το να ζεις αρμονικά δεν είναι απλώς ένα εξωτερικό ζήτημα: πρέπει να αναζητήσεις την ηρεμία μέσα σου

Όλα όσα ειπώθηκαν μέχρι τώρα μας επιτρέπουν να σκεφτούμε πώς η ζωή που κάνουμε επηρεάζει την υγεία και την ευημερία μας. Οι πόλεις και ο τεράστιος αριθμός των πληθυσμός ότι η ζωή σε αυτά δεν μας βοηθά να το πετύχουμε και γι' αυτό πρέπει στη συνέχεια να καταφύγουμε σε στρατηγικές που μας επιτρέπουν να απομονωθούμε αν χρειαστεί και να βρούμε στιγμές με τον εαυτό μας, στις οποίες το μυαλό μας μπορεί να φτάσει στην πληρότητά του και ευημερία.

Υπάρχουν πολλές δυνατότητες για αυτό: να φτιάξετε άσκηση Η σωματική είναι ένα, επίσης να βρίσκουμε δραστηριότητες που μας εμπνέουν και μας οδηγούν να συναντηθούμε τον εαυτό μας, ακόμη και να αναγνωρίσουμε μέρη ή εγγενή στοιχεία της ύπαρξής μας που δεν ξέραμε κ.λπ. Επίσης οι κοινωνικές δραστηριότητες σε πλαίσιο ειρήνης και κατασκευή είναι πολύ χρήσιμα γιατί μας επιτρέπουν να νιώθουμε μέρος ομάδων στις οποίες η αρμονία και αλληλεγγύη είναι σημαντικά.

Εικόνες: Φωτολιά. dima_sidelnikov – ταπετσαρία