Σημασία της Ανθεκτικότητας

Ο όρος ανθεκτικότητα είναι αυτός που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το στάση, τρόπος σκέψης ή δράσης που αντιπροσωπεύει μια καλή απάντηση στις καθημερινές αντιξοότητες που κάνουν έναν άνθρωπο, υπό κανονικές συνθήκες, να υποφέρει. Η ανθεκτικότητα είναι μέρος του τρόπου ύπαρξης ενός ατόμου, αλλά υπάρχουν ψυχολογικές θεωρίες, όπως οι συμπεριφοριστές και οι θετικιστές, που θεωρούν ότι Μπορεί να επιτευχθεί από την ανάπτυξη ορισμένων στάσεων που μακροπρόθεσμα χρησιμεύουν στο να αισθάνεται κανείς πιο άνετα με τον εαυτό του και ως εκ τούτου η σημασία αυτού στάση.

Καλύτερη κατανόηση της ανθεκτικότητας

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τι είναι η ανθεκτικότητα, πρέπει να μείνουμε στους ορισμούς της που δίνονται από πολλές θεωρίες της ανθεκτικότητας. ψυχολογία. Έτσι, η ανθεκτικότητα νοείται ως η στάση που αναπτύσσει ένα άτομο για να αντιμετωπίσει καλύτερα διαφορετικές καταστάσεις ζωής που μπορεί να περιλαμβάνουν ταλαιπωρία ή πόνο. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις η ανθεκτικότητα είναι μέρος του προσωπικότητα

και η ταυτότητα του ατόμου από τον τρόπο με τον οποίο ανατράφηκε ή από τις εμπειρίες ζωής που έπρεπε να αντιμετωπίσει, σε πολλές άλλες περιπτώσεις η ανθεκτικότητα πρέπει να αναπτυχθεί με δουλειά συνεχής και καθημερινή για να αποτρέψει το άτομο από το να υποφέρει όχι μόνο σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος, πόνο ή ταλαιπωρία, αλλά και κυρίως μπροστά σε εμπειρίες και στιγμές που αποτελούν μέρος της καθημερινότητας και που δεν πρέπει να αφήνουν μια συναισθηματική ή φυσική στο υγεία του ατόμου.

Άλλαξε ένα για να αλλάξει η ζωή

Σύμφωνα με όσα προτείνουν ψυχολογικές θεωρίες όπως ο συμπεριφορισμός ή ο θετικισμός σχετικά με το η ανθεκτικότητα, είναι μια στάση που μπορεί να επιτευχθεί ανάλογα με τη δουλειά που κάνει το άτομο στη δική του πραγματικότητα. Υπό αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αν και η πραγματικότητα που μας περιβάλλει και στην οποία πρέπει να ζούμε δεν είναι πάντα η καλύτερη, εξαρτάται από εμάς πώς θα την αντιμετωπίσουμε. Έτσι, υπάρχουν τεχνικές και στρατηγικές που προτείνει ο συμπεριφορισμός στους ασθενείς του που επιδιώκουν να κάνουν το άτομο καλύτερα μπροστά στη ζωή. Μεταξύ αυτών μπορούμε να επισημάνουμε την ανάπτυξη δραστηριοτήτων και θετικών νοητικών στάσεων που κάνουν κάποιον να νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. τον εαυτό του και έτσι καθιστά δυνατή την ευκολότερη καταστροφή εκείνων των δομών που προκαλούν πόνο, εγκλωβίζεται στον πόνο ή αισθάνεται ότι δεν μπορεί πήγαινε έξω. Εδώ είναι η σημασία της ανθεκτικότητας ως μέρος μιας προσέγγισης για μια καλύτερη ποιότητα ζωής που περιλαμβάνει ολόκληρο το άτομο.