Η σημασία του να είσαι ευτυχισμένος

Εάν ένας επιστήμονας εφεύρε ένα χάπι για να εγγυηθεί την ευτυχία, είναι περισσότερο από πιθανό ότι όλη η ανθρωπότητα θα ήθελε να το καταπιεί. Οι λυπημένοι και ταλαίπωροι θα το έπαιρναν για να εγκαταλείψουν τις ανησυχίες τους και όσοι είναι ήδη χαρούμενοι θα το έπαιρναν επίσης γιατί έτσι θα μπορούσαν να είναι ακόμα πιο χαρούμενοι. Συμπερασματικά, κανείς δεν είναι αδιάφορος σε σχέση με την ευτυχία. Ενώ αυτή η ιδέα είναι αληθινή, ισχύει και ένα προφανές γεγονός: δεν ξέρουμε ποια είναι η αλάνθαστη συνταγή για την ευτυχία. Είναι πολύ πιθανό να μην υπάρχει μαγική συνταγή για να πετύχετε την επιθυμητή ευτυχία, αλλά υπάρχουν κάποιες οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να την πετύχετε.

Μικρές φόρμουλες που βοηθούν στην πορεία προς την ευτυχία

– Ο Ήλιος είναι πηγή ενέργειας και, μάλιστα, σε χώρες με λίγες ώρες ηλιοφάνειας το χρόνο, συμβαίνουν περισσότερες αυτοκτονίες από ό, τι στις εύκρατες ζώνες του πλανήτη. Κατά συνέπεια, η λήψη λίγων ακτίνων ήλιου σε εξωτερικούς χώρους δεν εγγυάται την ευτυχία, αλλά μπορεί να μας φέρει πιο κοντά σε αυτήν.

- Αυτός άσκηση Το σώμα είναι πηγή ευχαρίστησης επειδή ενεργοποιεί τις ενδορφίνες, μερικές ορμόνες σχετίζεται άμεσα με το αίσθημα της ευεξίας.

– Οι σχέσεις με τους άλλους μας εμπλουτίζουν ως άτομα και μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους. Ο άνδρας ή η γυναίκα που ζει σε απομόνωση δεν θα έχει φίλους, ούτε θα ερωτεύονται, ούτε θα μπορούν να μοιραστούν τις λαχταρίες και τις απογοητεύσεις τους.

– Ο πόνος και η έλλειψη υγείας είναι ασύμβατα με την ευτυχία. Επομένως, πρέπει να αποφεύγουμε οτιδήποτε μας προκαλεί ταλαιπωρία και πόνο και, ταυτόχρονα, να καλλιεργούμε την υγεία του σώματος και του νου.

Μονοπάτια που μας παρασύρουν στην αναζήτηση της ευτυχίας

Το αίσθημα ευχαρίστησης μπορεί εύκολα να συγχέεται με την ευτυχία. Αυτή η σύγχυση οδηγεί μερικούς στο μονοπάτι του αλκοόλ, των ναρκωτικών και άλλων εθισμών. οποιαδήποτε μορφή εξάρτησης φυσικός ή ψυχολογικό είναι αυταπάτη και δίκοπο μαχαίρι. Μακροπρόθεσμα, αυτά τα μονοπάτια είναι επιβλαβή, καταστροφικά και μακριά από την εσωτερική ευτυχία.

Οι ιδέες δεν είναι αβλαβείς και καταλήγουν να αναλαμβάνουν μία. Κάποια από αυτά είναι επιβλαβή και είναι προτιμότερο να τα αποφεύγετε. Ανάμεσά τους μπορούμε να επισημάνουμε μερικά: όλοι είναι εγωιστές, η ζωή είναι μια κοιλάδα δακρύων, κάθε μέρα γινόμαστε χειρότεροι, ανθρώπινο ον πηγαίνει ενάντια στο φύση, το να είσαι χαρούμενος είναι για ηλίθιους κ.λπ. Με αυτό το είδος ιδεών ή προβληματισμών είναι πολύ δύσκολο να πλησιάσετε την ευτυχία. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξαπατούμε τους εαυτούς μας και να προσποιούμαστε ιδέες που δεν έχουμε, αλλά μάλλον ότι οι αρνητικές σκέψεις είναι επικίνδυνες και πρέπει να τις γνωρίζουμε για να τις αντιμετωπίσουμε με κάποιο τρόπο.

Εικόνες: Φωτολιά. Olesia Bilkei – Milanmarkovic78