Η σημασία των πορτοκαλιών

τα πορτοκάλια είναι καρπός που τρώγονται δηλαδή είναι είδη παντοπωλείου, όντας πολύ πλούσιος σε βιταμίνη C και μερικά έλαια που είναι απαραίτητα για μας μεταβολισμός και ότι μπορούμε να ενσωματώσουμε στον οργανισμό μας μέσω της κατανάλωσης αυτών των φρούτων.

Το πορτοκάλι είναι ο καρπός ενός οπωροφόρου δέντρου που ονομάζεται πορτοκαλιάκαι σε μέγεθος είναι μικρότερο από το φρούτο που γνωρίζουμε ως γκρέιπφρουτ (ή ονομάζεται επίσης γκρέιπφρουτ σε ορισμένες χώρες ή περιοχές), αλλά μεγαλύτερο από το μικρό μανταρίνι (αν και τα πορτοκάλια δεν έχουν το άρωμα αυτών, που είναι, στην ουσία, πολύ αρωματικά). Όλα τους, συμπεριλαμβανομένου του πορτοκαλιού, αποτελούν την ομάδα φρούτων που είναι γνωστή ως εσπεριδοειδή.

Τα πορτοκάλια προέρχονται από ασιατικές χώρες όπως π.χ Κίνα, Βιετνάμ και Ινδία. Υπάρχουν και γλυκό και πικρό, κάτι που εξαρτάται κυρίως από το είδος του πορτοκαλιού που παράγεται. Γενικά, αυτά που έχουμε συνηθίσει να τρώμε είναι γλυκά, ή μερικές φορές πολύ γλυκά. Γνωρίζατε ότι όλα τα πορτοκάλια έχουν έντεκα τμήματα;

Λοιπόν, αν όχι, τώρα ξέρετε. Αποτελούνται από έντεκα τμήματα ή ονομάζονται επίσης "δέρματα", που περιέχουν ίνες που περιέχουν το υγρό του φρούτου.

Η κατανάλωση πορτοκαλιών συνιστάται ανεπιφύλακτα καθ' όλη τη διάρκεια του έτους και θα δούμε γιατί. όπως είπαμε, Τα πορτοκάλια είναι μια πολύ πλούσια (και φυσική) πηγή βιταμίνης C. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αυτή η βιταμίνη (και επομένως η κατανάλωση πορτοκαλιών), Μπορεί να μας βοηθήσει να ανοσοποιηθούμε κατά του κρυολογήματος και των καταστάσεων αλλεργιών. Αν σταματήσουμε να διαβάσουμε τη σύνθεση πολλών φαρμάκων που καταναλώνουμε σε περιόδους κλιματικών αλλαγών, όπως η μετάβαση από το χειμώνα στο την άνοιξη όπου οι αλλεργικές καταστάσεις τείνουν να είναι πολύ συχνές, τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα περιέχουν μεγάλη ποσότητα -μεγάλο ποσοστό- ο βιταμίνη C. Ομοίως, πολλά άλλα οφέλη αναγνωρίζονται από την κατανάλωση πορτοκαλιών και είναι επίσης ιδανικά φρούτα για την παρασκευή χυμών, ίσως ακόμη και να τα συνδυάσετε με άλλα φρούτα. Τα πορτοκάλια παρέχουν αυτά τα πολλαπλά οφέλη χάρη στο γεγονός ότι περιέχουν -εκτός από βιταμίνη C- συστατικά όπως ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το ασβέστιο κάλιο και βιταμίνες α και β.

Εκτός, Λόγω της υψηλής σύστασής του σε νερό σε κατάσταση υγρό, τα πορτοκάλια είναι ένα από τα συνιστώμενα φρούτα για κατανάλωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δηλαδή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ακριβώς λόγω της μεγάλης ποσότητας υγρών που παρέχει στον οργανισμό μας, απαραίτητο εκείνες τις εποχές όπου το σωματικό υγρό, λόγω του ιδρώτα, αναβλύζει γρήγορα από το σώμα μας και είναι απαραίτητο να το αντικαταστήσουμε με κάποιο τρόπο τρόπος. Τα πορτοκάλια είναι μια εξαιρετική επιλογή για αυτό.