Σημασία της ανοχής στην απογοήτευση

ο ανοχή η απογοήτευση είναι μια συναισθηματική δεξιότητα που αποκτάται στην παιδική ηλικία μέσω α εκπαίδευση με βάση τις ανταμοιβές και τις τιμωρίες.

Με άλλα λόγια, είναι σημαντικό τα παιδιά να μάθουν από μικρή ηλικία ότι δεν είναι όλα δυνατά, επομένως, οι γονείς πρέπει να το κάνουν Θέστε όρια και πείτε όχι σε παιδικές ιδιοτροπίες για να βοηθήσετε το παιδί να μεγαλώσει σε έναν πραγματικό κόσμο που χαρακτηρίζεται από κανόνες.

Διαφορετικά, στην ενήλικη φάση, το άτομο δεν ξέρει πώς να λειτουργήσει φυσικά σε μια κατάσταση αποτυχίας, ενώπιον μιας προσωπική απογοήτευση, πριν την απρόσμενη εγκατάλειψη του ζευγαριού, σε εργασιακό πρόβλημα, σε καυγά με φίλο...

Η ανοχή στην απογοήτευση αποκτάται μόνο μέσω της πρακτικής αντιμετώπισης των δυσάρεστων συναισθημάτων όταν η πραγματικότητα δεν ταιριάζει με τις προσδοκίες κάποιου. εσωτερικές επιθυμίες. Και τότε η θέληση πρέπει να εγκαταλείψει κάτι που θέλει. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι πιθανό να βιώσετε θλίψη, θυμό, πόνο και θυμό.

Ωστόσο, ανέχονται την απογοήτευση

είναι επίσης ένα κέρδος σε συναισθηματικό επίπεδο επειδή μαθαίνεις να εγκαταλείπεις ορισμένα πράγματα και έχεις την ικανότητα να το κάνεις Η θυσία σας βοηθά να αποκτήσετε θετικά αποτελέσματα στη ζωή όταν είστε συνεπείς με τη σειρά σας προτεραιότητες.

ο Ανθρωποι που έχουν α χαμηλή ανοχή προς απογοήτευση τα θέλουν όλα γρήγορα και σύντομα. Τα παρατάνε πρόωρα με την παραμικρή δυσκολία γιατί έχουν μεγαλώσει σε ένα ανθυγιεινό περιβάλλον υπερπροστασίας.

Πώς να εκπαιδεύσετε την ανοχή σας στην απογοήτευση;

1. Αποδεχτείτε την πραγματικότητα όπως είναι χωρίς να της αντισταθείτε γιατί κάνετε α περιττή φθορά πηγαίνοντας κόντρα στο ρεύμα.

2. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να αλλάξετε. Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε καλύτερα το α δυσάρεστη κατάσταση? Μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αλλάξετε μια συγκεκριμένη πραγματικότητα, αλλά αυτό που μπορείτε να αλλάξετε είναι η στάση σας.

3. Σκεφτείτε το φωτεινή πλευρά για το τι σου συνέβη. Η απογοήτευση γίνεται καλύτερα ανεκτή όταν διαβάζετε αισιόδοξα τα γεγονότα.

4. όπως ακριβώς έχεις σωστά προς την πες όχι όταν ένας φίλος σου ζητά μια χάρη, να θυμάσαι ότι και άλλοι έχουν το ίδιο ελευθερία παρά να απορρίψετε τα αιτήματά σας.

5. δουλέψτε σκληρά για σας στόχους γιατί η προσπάθεια είναι το κλειδί επιτυχία στη ζωή. Να έχεις θέληση και να μην πετάς πετσέτα με το πρώτο εμπόδιο γιατί είσαι πιο δυνατός από κάθε αντιξοότητα.

6. να ανέχονται καλύτερα η απογοήτευση, έχετε ένα μακροπρόθεσμο όραμα για τη ζωή σας και μην παρασύρεστε από τα άμεσα. Μάθε να περιμένεις γιατί τα πράγματα δεν θα συμβαίνουν πάντα όπως τα περιμένεις.