Παχιά πόδια, τι πρέπει να γνωρίζετε:

Όταν πολλές γυναίκες, και γιατί να μην το πω, οι άνδρες έχουν παχιά πόδια ή περίπλοκο για να έχουν έτσι, προσπαθούν να το διορθώσουν με χίλιους τρόπους. Το πιο λογικό είναι να ασκείστε σπορ, να κάνετε συγκεκριμένες ασκήσεις, με κρέμες, δίαιτες... αλλά όλα πρέπει να σκεφτείτε κρύα. Πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε πρέπει να ξέρετε γιατί έρχεται αυτό το πρόβλημα.
Η υπόθεσή σας είναι επειδή έχετε ζήσει μια καθιστική ζωή και έχετε συσσωρεύσει λίπος και όγκο ή εάν η υπόθεση είναι άλλη και ότι κανείς συνήθως δεν επισκευάζει, γενετική.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον λόγο και μόλις εντοπιστεί για να τον διορθώσετε. Δεν είναι η ίδια περίπτωση ή άλλη. Όταν είναι γενετικό θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι δύσκολο να διορθώσετε το πρόβλημα, αλλά δεν είναι αδύνατο.
Ξεκινάμε γνωρίζοντας το σημαντικό πράγμα: ο μηρός αποτελείται από τέσσερις μεγάλους μυς. Το σύνολο ονομάζεται τετρακέφαλος και κάθε μυς που το κάνει: ο μυς πίσω από το μηρό είναι γνωστός ως μπλοκάρει και είναι μακρύι, λεπτοί μύες.
Το όνομα μπλουζάκι αποτελείται από την επέκταση, από το οστό έως την κνήμη, το οστό ονομάζεται ισχίο. Τότε υπάρχει το πόδι ή μπορεί επίσης να ονομαστεί το μοσχάρι που βρίσκεται μπροστά από τον κνημιαίο, τον περονικό και τον μύλο, πίσω από τους δύο μεγαλύτερους μυς που ονομάζονται δίδυμα. Αυτό είναι το πιο δύσκολο μέρος για ασκήσεις και γενικά το πιο δύσκολο να τονίσετε / χάσετε βάρος.

Όταν είναι γενετικό είναι συνήθως πιθανό να κληρονομήσετε το σχήμα ή τη σύσταση και είναι δύσκολο να το διορθώσετε, αλλά δεν είναι αδύνατο. Μπορεί να αλλάξει απλά με μια καλή βάση, πρέπει να ξέρετε ότι θα είναι απαραίτητο να εξαλείψετε το λίπος για να τονίσετε, να σκληρύνετε ή ό, τι είναι απαραίτητο για να αλλάξετε το σχήμα. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε δίαιτες, αν και για να χάσετε βάρος είναι ήδη γνωστό ότι είναι βασικό, αλλά να προσπαθήσετε να εκτελέσετε ασκήσεις υψηλής απόδοσης, υψηλής ποιότητας. Ασκήσεις για την εξάλειψη του λίπους εν συντομία.