Δίαιτα 1000 θερμίδων

Για όλους εκείνους που θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά, αυτή η δίαιτα μόνο 1000 θερμίδες είναι μια εξαιρετική επιλογή, δεδομένου ότι έχει σχεδιαστεί για να χάσει βάρος με φυσικό και υγιή τρόπο, είναι διατροφήισορροπημένη με βάση το τι χρειάζεται το σώμα μας για να τρέφεται ενώ χάνει βάρος.
ο Δίαιτα 1000 θερμίδων αποτελείται από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά, έτσι μπορούμε να το θεωρήσουμε μια πλήρη διατροφή που δεν θα να αντισταθμίσει ή να δημιουργήσει παρενέργειες, επιπλέον, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι ακολουθώντας το στην επιστολή, θα χάσω 1 κιλό την εβδομάδα.
Διατροφή 1000 θερμίδων:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• 200 γραμμάρια ζουμερά φρούτα.
• Ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με ελαφρύ γιαούρτι.
• Ένα ζεστό ή βραστό αυγό.
• 1 φέτα ολικής αλέσεως ή ψωμί πολλαπλών βαθμίδων

ΤΡΟΦΗ

• Κοτόπουλο ή ψαράκι ή σούπα λαχανικών.
• 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου ή φιλέτο ψαριού.
• 120 γραμμάρια σαλάτας με ωμά λαχανικά ή μαγειρεμένα λαχανικά.
• 1 φέτα ολικής αλέσεως ή ψωμί πολλαπλών βαθμίδων.
• 200 γραμμάρια λίγο ζουμερό φρούτο.

ΔΕΙΠΝΟ

• Ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με ελαφρύ γιαούρτι.
• 1 φέτα ολικής αλέσεως ή ψωμί πολλαπλών βαθμίδων
• 50 γραμμάρια στήθος γαλοπούλας ή 30 γραμμάρια ζαμπόν ή 30 γραμμάρια τυριού ηλικίας.
• 120 γραμμάρια ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά.
• 150 γραμμάρια ζουμερά φρούτα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα επιτρεπόμενα φρούτα είναι:

• Φράουλες
• Ασβέστες
• Πεπόνι
• Παπάγια
• Καρπούζι
• τόνος
• Χυδαίος
• ΣΥΚΟ
• Τζικάμα
• Λεμόνι
• Μανταρίνι
• Μάνγκο
• Κυδώνι
• Πορτοκάλι
• Ανανάς
• Ροζ γκρέιπφρουτ
• Σταφύλια