Έννοια στον ορισμό ABC

Ο Βουδισμός ως θρησκεία Έχει διαφορετικά κλαδιά και ένα από αυτά είναι ο Ζεν Βουδισμός. Ο Ζεν Βουδισμός θεωρείται αυθεντικός Βουδισμός, καθώς εμπνέεται από τις άμεσες διδασκαλίες του Βούδα. Στην πραγματικότητα, όταν ο Βούδας αποσύρθηκε για να διαλογιστεί, το έκανε κάτω από μια συκιά για σαράντα εννέα ημέρες και η φυσική στάση που υιοθέτησε ήταν η θέση του Ζεν, δηλαδή, καθισμένη σταυροπόδι. Υπό αυτήν την έννοια, η λέξη Ζεν σημαίνει κυριολεκτικά να καθίσετε για να διαλογιστείτε.

Διαλογισμός Ζεν

Όταν σκεφτόμαστε την ιδέα του διαλογισμού, έρχονται στο μυαλό τα ακόλουθα σχέδιο: ένα θέμα στοχάζεται σε κάτι, ένα αντικείμενο. Στην περίπτωση του διαλογισμού Ζεν είναι άλλο πλησιάζω: το αντικείμενο σκέψης και το αντικείμενο σκέψης γίνονται μια ενότητα. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει διχοτόμηση μεταξύ υποκειμένου και αντικειμένου και, από την άλλη πλευρά, δεν υπάρχει η κλασική διάκριση μεταξύ καλού και κακού ούτε καμίας μορφής δυαδικότητας, καθώς στον διαλογισμό του Ζεν η υπέρβαση ή η ξεπερνώντας της δυαδικότητας.

Ο διαλογισμός Zen βασίζεται στον έλεγχο του νου, τη θέση του σώματος και αναπνοή αβίαστος. Κατά συνέπεια, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται και η εγκεφαλική δραστηριότητα μειώνεται και αυτό οδηγεί σε κατάσταση ειρήνη μέσα.

Ο σκοπός του διαλογισμού Ζεν

Ο διαλογισμός Zen δεν αναζητά συγκεκριμένες λύσεις στα προβλήματα, αλλά πρέπει να γίνει κατανοητός ως τρόπος ζωής. Ο άνθρωπος εκτελεί τέσσερις βασικές δραστηριότητες: φαγητό, ύπνο, εργασία και διασκέδαση. Εάν ενσωματώσουμε τον διαλογισμό Zen στην καθημερινή μας ζωή, θα γνωρίζουμε κάθε δράση μας. Με άλλα λόγια, είναι να γνωρίζουμε τη δική μας ύπαρξη για να την ζήσουμε πλήρως.

Ο διαλογισμός Zen μπορεί να ασκηθεί ατομικά ή σε μια ομάδα, αλλά σε κάθε περίπτωση ο σκοπός είναι η αναζήτηση για τον εαυτό του, δηλαδή η αυτογνωσία. Σύμφωνα με τις προσεγγίσεις του Βουδισμού Ζεν, η φυσική ακινησία οδηγεί σε μια κατάσταση πνευματικής ευεξίας και από εδώ είναι δυνατόν να ληφθούν οι κατάλληλες αποφάσεις για τη δική μας ζωή.

Ο Ζεν Βουδισμός ξεκινά από μια γενική αρχή: η ζωή μας είναι στα χέρια μας και αυτό που κάνουμε εξαρτάται από εμάς. Αυτή η ιδέα ή η αρχή δεν επιτυγχάνεται με μυστηριώδη τρόπο, αλλά απαιτείται μια διαδικασία διανοητικής προετοιμασίας και αυτή η διαδικασία μπορεί να εκπαιδευτεί μέσω της πρακτικής του Ζεν.

Επί συμπέρασμα, Ο διαλογισμός Zen είναι η αναζήτηση Ισορροπία μεταξύ σώματος και νου. Αυτή η πρόταση είναι εξαιρετικά ατομικιστική, αλλά σύμφωνα με τον Ζεν Βουδισμό η αλλαγή της κοινωνίας πρέπει να ξεκινήσει από τον εαυτό της.

Φωτογραφίες: iStock - fourseasons / PeopleImages