Ορισμός του χλωριούχου μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα ορυκτό πολύ άφθονο στη φύση και του σύμβολο η χημική ουσία είναι Mg. Στον πίνακα των στοιχείων ταξινομείται ως α μέταλλο αλκαλική. Από αυτό μπορείτε να δημιουργήσετε μια δυαδική χημική ένωση, το χλωριούχο μαγνήσιο. Λάβετε υπόψη ότι τα χλωρίδια είναι ένας συνδυασμός χλωρίου και μετάλλου.

Οφέλη για την υγεία

Τα τελευταία χρόνια, έχουν ανακαλυφθεί οι πολλαπλές ιδιότητες του χλωριούχου μαγνησίου για το σώμα. Μεταξύ των πιο σημαντικών θα μπορούσαμε να επισημάνουμε τα εξής:

- Διαδικασίες καταπολέμησης της αφαλάτωσης στα οστά και τους ιστούς. Υπό αυτήν την έννοια, έχει μεγάλη αξία για την ανακούφιση των οδυνηρών επιδράσεων της οστεοαρθρίτιδας, της ινομυαλγίας και των μυϊκών κράμπες.

- Σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση.

- Χαλαρώστε το νευρικό σύστημα και ενισχύει την εγρήγορση και τη μνήμη.

- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

- Βοηθά στη μείωση της κυστίτιδας και των επιπέδων χοληστερόλης.

- Είναι ωφέλιμο να καταπολεμήσετε το έκζεμα, την ακμή, την ψωρίαση ή να ενισχύσετε τα μαλλιά και τα νύχια.

Τα οφέλη του χλωριούχου μαγνησίου υποστηρίζονται από αυστηρές επιστημονικές μελέτες και αποδεικνύεται ότι τα άτομα που το καταναλώνουν φτάνουν τακτικά σε μεγάλη ηλικία με μεγαλύτερη ποιότητα ζωής και με ένα αίσθηση της ευημερίας και Ενέργεια.

Πού βρίσκεται και μερικές από τις αντενδείξεις του

ο τροφή πλούσιο σε μαγνήσιο είναι ρεβίθια, φακές, μπιζέλια, φασόλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηροί καρποί. Ωστόσο, το χλωριούχο μαγνήσιο λαμβάνεται κανονικά ως συμπλήρωμα διατροφής, για το οποίο συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τις κατάλληλες δόσεις.

Αν και αυτή η ουσία είναι πολύ ευεργετική, οι γιατροί θεωρούν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

1) σε άτομα με υπερβολικά αργό καρδιακό ρυθμό,

2) σε άτομα με εντερική απόφραξη,

3) σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια και 4) σε άτομα αλλεργικά στο χλωριούχο μαγνήσιο. Για να αποφευχθεί η πικρή γεύση του όταν λαμβάνεται σε μορφή σκόνης, η κατάποση μπορεί να γίνει σε χάπια ή ενδοφλεβίως.

Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι όλοι οι τύποι χλωριούχου μαγνησίου οι ίδιοι και καθεμία από τις μορφές του έχει διαφορετικούς βαθμούς αποδοτικότητα στην υγεία.

Φωτογραφία: Fotolia - hummy

Θέματα χλωριούχου μαγνησίου