Ορισμός του εσωτερικού διαλόγου

ο επικοινωνία Είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες στις προσωπικές σχέσεις αγάπης, φιλίας, οικογενειακών δεσμών. Η επικοινωνία είναι επίσης αποφασιστική στις εργασιακές σχέσεις όπως φαίνεται από τη δικτύωση ή υποτροφία στο γραφείο. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να επισημάνουμε ότι μία από τις πιο σημαντικές σχέσεις που έχει ένας άνθρωπος σε όλη του τη ζωή είναι με τον εαυτό του: αυτό είναι γνωστό ως αυτο-αγάπη και αυτοεκτίμηση.

Σκέψεις και εσωτερικές συζητήσεις που θα βοηθήσουν να προβληματιστούν για ιδέες και καταστάσεις

Κάθε άνθρωπος επικοινωνεί επίσης με τον εαυτό του μέσω του εσωτερικός διάλογος αφού το άτομο έχει τη δυνατότητα να νομίζω, προβληματισμός και εσκεμμένος. Αυτός ο εσωτερικός διάλογος μπορεί να είναι θετικός (χαρακτηρίζεται από έναν ευγενικό, εποικοδομητικό, αισιόδοξο και ζωτικό τόνο), μπορεί επίσης να υπάρχει ένας αρνητικός εσωτερικός λόγος (απαισιόδοξος) ή ακόμη και, Ένας εσωτερικός αγώνας μπορεί να συμβεί μεταξύ δύο αντιτιθέμενων προθέσεων, αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο δεν είναι σαφές σχετικά με την απόφαση που πρέπει να λάβει σε σχέση με ένα ζήτημα προσδιορίζεται.

Μια θετική συνομιλία με τον εαυτό σας

ο εσωτερικός διάλογος θετική συμβάλλει Ενέργεια και ζωτικότητα για να αντιμετωπίσει την καθημερινή ρουτίνα (η ζωή ρέει καλύτερα στο ρυθμό του βέλτιστου), από την άλλη πλευρά, ένα άτομο μπορεί επίσης να εξαντληθεί από έναν αρνητικό εσωτερικό διάλογο καθώς σκέψη επηρεάζει τον τρόπο που νιώθεις. Με αυτόν τον τρόπο, οι σκέψεις δεν πρέπει να ερμηνεύονται μεμονωμένα αλλά στη σχέση τους με συναισθήματα και δράσεις.

Ανατολή εσωτερικός διάλογος Είναι πολύ απαραίτητο και πολύ εποικοδομητικό, στην πραγματικότητα, είναι υγιές για ένα άτομο να βρει χρόνο και χώρο στην ημέρα του για να είναι μόνος και να αποσυνδέεται από οτιδήποτε άλλο. Στην ιδανική περίπτωση, κάθε άνθρωπος, ακόμη και εκείνοι με πολύ απασχολημένο πρόγραμμα, μπορεί να βρει δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για να είναι μόνος. Κάντε μια βόλτα, διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε ασκήσεις χαλάρωσης για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να ακούσετε ΜΟΥΣΙΚΗ είναι εξαιρετικοί τρόποι για να είστε μόνοι.

Ένα εργαλείο για να γνωριστείτε και να βελτιώσετε τους κοινωνικούς δεσμούς

Όταν ένα άτομο βελτιώνει τον διάλογο που έχει με τον εαυτό του, βελτιώνεται επίσης η επικοινωνία του με άλλους. ότι σε υψηλότερο επίπεδο αυτογνωσίας είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθούν ισχυρότερες προσωπικές σχέσεις και εμπλουτισμός. Υπάρχει μια μέθοδος προβληματισμού που μπορεί να σας βοηθήσει να φροντίσετε τον εσωτερικό διάλογό σας: γραφή. Για παράδειγμα, να γράψω Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τακτοποιήσετε τις εσωτερικές σας ιδέες και να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Φροντίστε το μυαλό σας με όμορφες και όμορφες λέξεις που αποτελούν εκδήλωση αγάπης.