Ορισμός της Svasthya Yoga

Η γιόγκα είναι α πειθαρχία χιλιετηρίδα που προέρχεται από την Ινδία και προσανατολίζεται στο Ισορροπία του σώματος και του νου. Μέσα από μια σειρά κινήσεων, ασκήσεων και τεχνικών χαλάρωσης, ο ασκούμενος της γιόγκα μπορεί να επιτύχει μια ισορροπία μεταξύ αυτού σωματικά και την ψυχή και μια βελτίωση στην πνευματική της διάσταση. Όπως και με το μασάζ ή τις πολεμικές τέχνες, δεν υπάρχει μοναδικότητα γιόγκα, έτσι η γιόγκα Svasthya είναι ένας από τους τρόπους για να την εξασκήσετε και να την καταλάβετε.

Γενικές αρχές της γιόγκα Svasthya

Αυτή η μέθοδος είναι ευρέως γνωστή με το όνομα της προηγμένης γιόγκα ή της αρχαίας γιόγκα και ο εμπνευστής της ήταν ο Βραζιλιάνος δάσκαλος Luiz Alvares DeRose, ο οποίος την εφάρμοσε στο δεύτερο μισό του 20ού αιώνα.

Ο κύριος στόχος είναι να επιτευχθεί μεγάλη εγρήγορση, η οποία μερικές φορές ονομάζεται υπερσυνείδηση.

Η γιόγκα Svasthya είναι πιο τεχνική από άλλους τύπους γιόγκα, αλλά ενσωματώνει λιγότερο μυστικισμό. Ταυτόχρονα, έχει άμεση σχέση με τον Ταντρισμό του Ινδουισμού.

Από σωματική άποψη, τα αποτελέσματά του ενισχύουν την ευελιξία και αυξάνουν τη ζωτικότητα και Ενέργεια μέσω της εισαγωγής ορισμένων χορογραφιών. Υπό αυτήν την έννοια, οι δάσκαλοι της Svasthya yoga υποστηρίζουν ότι αυτή η πρακτική δεν πρέπει να συγχέεται με την γυμναστική ή με το φυσική αγωγή δυτικός.

Οφέλη για την υγεία

Η Svasthya yoga παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία: καλύτερη θέση του σώματος και ειδικά στην πλάτη, μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και μεγαλύτερο έλεγχο του στρες. Πρέπει να σημειωθεί ότι η γιόγκα Svasthya δεν θεραπεύει ασθένειες αλλά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να βελτιώσει τη γενική υγεία. Για να επιτευχθούν αυτά τα οφέλη, χρησιμοποιείται μια σειρά τεχνικών (το pujá παρέχει ενέργεια, το samyama ενισχύει τη συγκέντρωση και το kriyá καθαρίζει τους βλεννογόνους).

Η γιόγκα Svasthya δεν είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους ανθρώπων

Αυτή η πρακτική της γιόγκα είναι κατάλληλη για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν μια καθαρή αίσθηση αγέλης, δηλαδή δεν είναι ατομικιστές αλλά αισθάνονται μέρος της ανθρωπότητας. Από την άλλη πλευρά, συνιστάται για εκείνα τα άτομα που έχουν ήδη βαθιά στάση ηθική και υψηλή αίσθηση ευθύνη προσωπικός. Ταυτόχρονα, η Swasthya yoga συνδέεται με ανθρώπους που εκτιμούν τη δικαιοσύνη, αναζητούν την αλήθεια και έχουν μια θαρραλέα στάση στη ζωή.

Οι εκπαιδευτικοί αυτής της πειθαρχίας εκτιμούν επίσης ότι οι επαγγελματίες αναζητούν Χαρά ως βασική πτυχή, αφού αυτή η γιόγκα στοχεύει στην επιδίωξη της ευτυχίας. Έτσι, όσοι δεν ταυτίζονται με αυτές τις ιδέες και αξίες είναι καλύτερα να ασκούν έναν άλλο τύπο γιόγκα ή άλλη δραστηριότητα. Γενικά, η γιόγκα Swathya είναι ενδιαφέρουσα για πνευματικούς, δυναμικούς, δημιουργικούς και επιχειρηματικούς ανθρώπους.

Φωτογραφίες: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD