Hea toitumise määratlus

The toitmineon põhiline põhitegevus, mida teeme organismid elamine ja see tähendab allaneelamine toit - rahuldada põhiline toitumisvajadus, et saavutada Energia oluline, et peame arenema.

Niisiis ei saanud elusolendid ilma toiduta metaboolseid funktsioone reguleerida ega säilitada Me ei saanud nautida head tervist, veelgi enam, meil oleks teatud võimalus surra, kui toitu ei vahendata. vastavalt.

Pidades silmas, mis on toit ja selle tähtsust arengule ja hooldus elust saame süveneda meid puudutavasse kontseptsiooni: hea toitumine.

Hea toitumine See on see, mis rahuldab täielikult inimese vajadused, eriti selles, mis vastab tema vanusele. Näiteks lapsed ja noorukid pakuvad välja dieedi, mis aitab otseselt kaasa kasvu saavutamisele, arengule vastavusse viimisele või täiskasvanute puhul see, mis soovib, et eakad säilitaksid kaalu, mida nad peaksid hoidma, et vältida mõningaid halbadega seotud seisundeid toitumisharjumused, näiteks südame-veresoonkonna haiguste puhul, mis on paljudel juhtudel seotud liigse tarbimisega rasvad.

Näiteks, valk, vitamiinid ja mineraalid, mida tarbitakse hommikusöögi ajal, on inimese vaimse võimekuse ja intellektuaalse võimekuse parandamiseks hädavajalikud. The õppimine See on kahtlemata meie aju üks keerulisemaid funktsioone ja ka üks olulisemaid Seetõttu on selle toitumiseks vajalik, et see jõuaks maksimaalse potentsiaalini neem.

Nüüd tuleb märkida, et need toitained, mida tarbitakse hommikusöögi ajal, tuleb viia ka toidule ülejäänud päeva toidukorrad, nii et söötmine oleks efektiivne selles mõttes, et annaks meile energiat ja võimeid.

Samuti on oluline mainida, et kui lisada hea toitumine kehaline aktiivsus selle inimese füüsiline tasakaal on kahtlemata väga hea.

Hea toitumine lisab inimese heaolu alati sellistes aspektides nagu emotsionaalne, füüsiline ja sotsiaalne.