Mõiste definitsioonis ABC

The kilo see on üks kõige iseloomulikumaid vedelikke, mida inimesed ja teised selgroogsed loomad pärast seedimisprotsessi toodavad. Sellel on piimjas välimus, see tähendab piima värviga sarnane värvus, mis saadakse sapi segus, lipiidid ja pankrease mahl. Selle kõrge rasvasisaldus ja selle asukoht aastal peensoolde.

Seedimine See on kahtlemata üks olulisemaid protsesse, mis meie kehas aset leiavad, ja ühtlasi ka meie jaoks kõige olulisem ellujäämine, kuna selles kõik need toit mida me sööme, muudetakse samastatavateks aineteks, see tähendab lihtsamaks, et meie andma Energia vajalik edasi elada ja areneda.

Sellega on seotud mitmesugused organid, näiteks kõht, söögitoru ja peensool, nagu me juba nägime.
Kui kõht on toidu töödelnud, läheb see peensoole ja just selles toimub peaaegu kogu seedimine.

Niisiis, teades, et seedimine on meie elu jaoks ülioluline protsess, peame ütlema, et seedeprobleemide olemasolu raskendab loomulikult nende all kannatajate tervist. Kindlasti tunneme end raskematena, üldise ebamugavusega ja mõnel juhul võime isegi kõhupiirkonnas kannatada väga tüütu valu.

On oluline, et me selgitaksime, et igasugune ebamugavus seedimise ajal on tihedalt seotud halbaga käitumine toitu ja seetõttu peame seal erilist rõhku panema, mitte sööma ega sööma väikestes kogustes toitu, mis raskendab meie seedimist.

Suurendage tarbimine puuviljadest, eriti koorest, mis on puuviljaosa, kus on kõige rohkem kiudaineid, kulub päevas üle kahe liitri vett, söö köögivilju, eriti rohelisi, näiteks spinatit, Söömine kuni lõhkemiseni, vältides võimalikult palju vürtsikate toitude lisamist, vähendades jahude tarbimist, on mõned kõige olulisemad soovitused seoses toitmine.

Ja teisest küljest, mida me ei tohiks eirata, on kehaliste harjutuste harjutamine. Kõndimine ja jooksmine on tegevused, mis aitavad positiivselt kaasa ka toidu seedimisele.