Mõiste definitsioonis ABC

The Melatoniin on hormoon Käbinääre sünteesib ja vabastab, see on seotud une-ärkveloleku tsüklitega, samuti erinevate ööpäevarütmide reguleerimisega.

Käbinääre on ajus paiknev struktuur, selle ülesanne on edastada teavet päeva ja öö kestuse kohta. See on ühendatud närviteede seeriaga võrkkestaga, millega see pärineb silma rakkude poolt, mis võimaldavad teil saada täpseid teadmisi valgustatuse astmest Välimine.

Vastuseks nendele signaalidele toodab ja vabastab verre aine, mida tuntakse melatoniinina, mis on selle vahendaja, et teavitada ülejäänud keha kestusest ja kestusest. ümbritseva valguse intensiivsus, millel on oluline ööpäevarütmi reguleeriv mõju, eriti une-ärkveloleku tsüklis, kus see on seotud induktsioon ja hooldus öösel une, samuti kontrolli all kehatemperatuur. Sellel on ka reguleeriv mõju küpsemine seksuaalne.

Melatoniinil on une tekitav efektor, samas kui see on vajalik selle säilitamiseks. See muudab selle unetuse raviks eriti inimestel, kes töötavad öises vahetuses pimedad inimesed või need, keda mõjutab jet lag, kus on vaja sünkroniseerida unistus.

Valguse ja pimeduse mõju melatoniini tootmisele

Melatoniin toodetakse vahetult pärast pimeda faasi algust ja saavutab selle maksimaalse kontsentratsiooni ajavahemikul 2 kuni 6 hommikul hakkavad nad vähenema, naastes enne ööpäeva päevaste väärtuste juurde koidik.

Mõned tegurid võivad mõjutada melatoniini tootmist

The tootmine selle hormooni osa mõjutab erinevates olukordades, mis võib ebasoodsalt mõjutada selle kestust ja kvaliteeti magada, nende hulgas on

Vanus. Vanuse kasvades väheneb melatoniini tootmine, lapsed neil kipub melatoniini tase olema viis korda kõrgem kui eakatel.

Ekspositsioon valgusele. Ere valguse käes häirib melatoniini öine tõus, mis algab uuesti 40 minutit pärast pimedusse naasmist.

Menstruaaltsükli. Toodetud melatoniini kogus väheneb ovulatsiooni ümbritsevatel päevadel.

Öötöö. Öötöö ja sellest tulenev kokkupuude eredate valgustega mõjutab mitut bioloogilist tsüklit.

Füüsiline treening. On nähtud, et ña kehaline aktiivsus regulaarne on seotud melatoniini tootmise suurenemisega öösel.

Melatoniin ja vähk

Melatoniinil on kasvajarakkudele mõju, see on võimeline tootmisega seotud tahkete kasvajate kasvu vähendama hormoonid nagu rinnavähk, munasarjavähk ja eesnäärmevähk pikendasid seda tüüpi patsientide elulemust kasvajad.

Foto: iStock - Šveitsi nägemine