25 Makrotoitainete ja mikrotoitainete näited

A mikrotoitainet see on omamoodi toitaine et see peab pakkuma väikseid ainete doose, et teha koostööd organismi erinevates ainevahetusprotsessides. Nii teevad nad koostööd tasakaalu ja ainetega kehaorgan täpne keha tervisele. Näiteks: raud, tsink, kloor.

A makrotoitainet See on teatud tüüpi toitaine, mis annab organismi suures koguses energiat elusolendid. Näiteks:lämmastik, magneesium, väävel. Selles makrotoitainete perekonnas saab liigitada:

Peamine erinevus ühe ja teise vahel on see, et makrotoitained vastutavad energia tootmise eest, samal ajal kui mikroelemendid pakuvad ainult väikestes kogustes toitaineid, et säilitada organism.

Oluline on mainida, et ainetüüpi võib pidada teatud tüüpi aine makrotoitaineks elusorganismi, kuid sama ainet võib pidada mikrotoitaineks teist tüüpi olendites elus. See tähendab seda sama toitaine See võib olla hädavajalik ühte tüüpi organismide jaoks (muutudes seega selle makrotoitaineks), kuid samal ajal kahjulik teisele elusolendile (muundades selle mikrotoitaineks).

Mikroelementide ja makrotoitainete näited

(*) Süsivesikud. Suhkur, glükoos, fruktoos.
(**) Valk. Liha, kaunviljad, pähklid, pasta, riis.
(***) Lipiidid. Õlid, küllastunud rasvad ja küllastumata rasvad.

Makro- ja mikrotoitainete näited

1. Kaltsium
2. Sool (naatrium ja kloriid)
3. Magneesium
4. Kaalium
5. Matš
6. Sulfiid

Järgige koos: