10 emotsionaalse intelligentsuse näidet

The emotsionaalne intelligentsus on võime oma emotsioone sellisel viisil tuvastada, mõista ja juhtida tasakaalustatud elurütm, mis hõlbustab suhteid teistega, ja keskendumine sellele eesmärgid ja eesmärkide saavutamiseks riskimata neid hetkekriiside tõttu hüljata.

Mõiste on seotud teaduse tõusuga inimsuhted, mis hakkas tugevalt esile kerkima 20. sajandil. Avaldust populariseeriti alles sajandi lõpus Daniel goleman, milles kaaluti aju toimimist alternatiivsel viisil teadaolevale, keskustega emotsionaalsed palju varem kui ratsionaalsed, mis seletavad seda, kuidas inimene end tunneb ja mõtle. Nii on Golemani sõnul emotsionaalsel keskusel palju tugevam jõud, kui teadaolevalt mõjutab see aju üldist toimimist.

Mida tähendab emotsionaalne intelligentsus?

Idee parandada emotsionaalset intelligentsust See ei muuda inimese võimet emotsioone genereerida, vaid pigem reageerimine neile, millel on igapäevases elus sageli sama või suurem mõju kui emotsioonil endal.

Nii öeldakse, et kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed ei kannata vähem aistinguid negatiivsed ega positiivsemad, kuid on võimelised kõiki neid nad.

Hea emotsionaalse intelligentsuse moodustavad üldiselt kolm omadust:

Inimesed, kellele need kuuluvad omadusedTavaliselt on nad sotsiaalselt tasakaalustatud, lahkuvad, rõõmsameelsed inimesed, kes muretsemise asemel näevad probleemides kasvu ja paranemise võimalusi.

Lisaks sellele, kuidas inimesed peavad väga sageli kokku puutuma olukordadega, kus esmamulje on oluline (tutvumine partneritega, tööintervjuud) on emotsionaalne intelligentsus nende võtmeküsimus juhtudel.

Näited emotsionaalsest intelligentsusest

Paljud on kirjutatud emotsionaalse intelligentsuse kohta, kuid on ka mõned näited, mis võivad olla seotud nende käitumisviiside ja viisidega neid parandada. Siin on loetelu neist:

1. Isiklikke kogemusi saab üldistada teistele, kuid ainult teatud piirini. Mõista tuleb igaühe individuaalsust.
2. Mõelge emotsioonidele koheselt tehtud reaktsioonidele, proovige neid tõlgendada ja neist õppida.
3. Oluline on, et teil oleks inimesi, kellega teil on enesekindlust, väljendada konkreetselt emotsioone, mida tunnete.
4. Vältige teatud aistingute stimulante: tavaliselt võivad ravimid, kofeiin või erinevad ravimid täita seda rolli, mis on vastuolus emotsionaalse intelligentsusega.
5. Aju kattub tõeliste emotsioonidega sageli teistega: inimesed vihastavad sageli, et mitte kurbust väljendada. Emotsionaalse intelligentsuse üks kõrgemaid punkte on tõeliselt mõista, millist emotsiooni te tunnete.
6. Mõistke emotsioonide rolli kehas ja ärge hinnake halva või hea enesetunde fakti kui midagi enamat kui need, mis nad tegelikult on: mööduvad emotsioonid.
7. Väärtusta teiste võidukäike, pidevalt võrdlemata ja joonistamata järeldused omaenda eluks.
8. Kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed on võimelised aktsepteerima tehtud vigu ja andestama neile, kuid mitte sellega, lõpetades tehtu õppimise.
9. Inimesed peavad suutma ka oma vead tuvastada, mitte langeda nartsissismi, kus nad arvavad, et teevad kõike hästi. Asi on tasakaalu leidmises.
10. Laste emotsionaalse intelligentsuse suurendamise ruum on mäng ja eriti Sport. Kõigi osalejate kokkupuude kaotusega paneb need, kes lõpuks võidavad, suutma selgelt mõõta, mida kaotanud tunnevad. See püsib eakate sportimisel ja isegi sellistes olukordades nagu tööintervjuud.