Harjutused paksude või paksude jalgade jaoks

Spetsiifiliste füüsiliste harjutuste sooritamisel on sageli hirmutav teadmata, milliseid harjutusi teha peame tegema, kui teeme harjutusi õigesti "täispuhumiseks ja paisutamiseks" või "vähendamiseks ja toon üles “.
Sellepärast on see nii õudne, kui teil on väga paksud jalad ja soovite seda rasket piirkonda salendada.
Anekdoodi ja uudishimuliku faktina oli üks kuulus inimene, kes sooritas trenni tehes 300 kükki, kuid ei kasutanud raskusi ega palju raskusi, ta kasutas ainult harjavarrast! Kuidas saab olla, et ma tean vastupidist sellele, mida paljud inimesed usuvad? See ei suurendanud tema lihasmassi ega turseid. Ta jalad olid väga määratletud ja toonuses. Kuidas saab, kui see on vastupidine, mida oleme alati kuulnud?
Mida ma selle all mõtlen? Et see võtab lihtsalt aega ja vähe muud. Võite saada väga toonides ja hästi märgistatud jalad vaid väikese veendumuse, soovi, aja ja lihtsalt harjavarrega või pika kaalutu latiga!!!
Vajalik on ala põletamine, kui teeme kükke ja märkame ala, mis põleb, mis põleb, et te ei saa enam seda... see on selle kõige nipp. Enam kaal ei tee seda paremaks, see pole vajalik.

Neid harjutusi nimetatakse "kvaliteetseteks" ja need aitavad selles piirkonnas kogunenud rasva põletada. Kui soovite vasika, põlve, reie kõrvaldada, on teil palju rasva... see trikk ja need harjutused on trikk ja see sobib teile suurepäraselt rasvade märkimiseks ja põletamiseks.
Muidugi on minimaalselt kordusi, 5 kükki teha ei tasu... ideaalne ja soovitatav asi on näiteks teha vähemalt 30 kükki. Sealt edasi on soovitatav intensiivsust suurendada.
Trikk ja kuidas seda teha tuleks, on väga oluline: piisab vaid ühest 30 korduse komplektist. Proovige alla ja üles minna väga aeglaselt, osates rahulikult hingata ning märgates põlevaid jalgu ja reie. Kui soovite, siis see töötab.