3-päevane võõrutusdieet

Enne kehakaalu langetamiseks dieedi alustamist kinnitavad valdkonna eksperdid, et esimene samm tervisliku toitumise alustamine on keha detoksifitseerimine spetsiaalsete dieetide abil, mis võimaldavad kehal korista ära.
Hea alternatiiv detox dieet on allpool esitatud, mis kestab 3 päeva:
1. PÄEV

Hommikusöök
Magustamata tee (kasutada saab Splendat)
1 banaan
1 koorega õun
5 viilu panela juustu
Sortimine
Kerge želatiin
Köögiviljad sidruni, soola ja tšilliga
1 greip
Toit
Köögiviljasupp
1 koorega õun
Roheline salat (vinegretiga)
1 rasvavaba kala või kana või tuunikala
Sortimine
Kerge želatiin
Õhtusöök
Magustamata tee
1 koorega õun
Panela juust
Roheline salat
1 röstsai
2. PÄEV
Hommikusöök
Magustamata tee (võite kasutada Splendat)
1 koorega õun
80 grammi kodujuustu
2 muna maitse järgi
Tomatimahl
Sortimine
Kerge želatiin (saate kasutada Splendat)
Köögiviljad sidruni, soola ja tšilliga

Toit
Köögiviljasupp
Roheline salat (vinegretiga riietatud)
1 Kala või kana või tuunikala ilma rasvata
Tass riisi või 1 tortilla või 1 röstsai
Sortimine
Kerge želatiin

Õhtusöök
Magustamata tee (võite kasutada Splendat)
1 koorega õun
5 viilu panela juustu
Tomativiilud

3. PÄEV
Hommikusöök
Magustamata tee (võite kasutada Splendat)
1 koorega õun
1 banaan
1 Kerge looduslik jogurt
Tomatimahl
Sortimine
Kerge želatiin
Köögiviljad sidruni, soola ja tšilliga
Toit
Köögiviljasupp
Roheline salat (vinegretiga riietatud)
Lahja veiseliha

Sortimine
Kerge želatiin

Õhtusöök
Magustamata tee (võite kasutada Splendat)
1 koorega õun
Tuunikonserv vees
Roheline salat
MÄRGE: Saate süüa kõiki köögivilju, välja arvatud porgand, kartul, peet ja bataat.