Mõiste definitsioonis ABC

The kõledus on sensatsioon mugavuse puudumisest, mida kogeb inimene, kes tunneb end mõne elu jooksul negatiivselt ületanud sündmuse tagajärjel elu sügavalt haavatuna. Inimesel, kes tunneb end kõledana, on nii suur sisemine valu, et ta ei leia praeguses sisemise ebamugavuse leevendamiseks tugevat põhjust lohutuseks. Kõrvaldamine näitab ka koormust, mida kogeb inimene, kellel on jõud otsas, kes tunneb end nõrgana ja on võitlemisest väsinud.

Inimene, kes tunneb end kõledana, on sees murtud, nutma sageli ja tal on raske päeva optimistlikult alustada (kurbust on veelgi käegakatsutav esimene asi hommikul, kui uue päeva algust esitatakse kui päeva väsimus).

Psühholoogilisest seisukohast on sündmusi, mis põhjustavad suurt emotsionaalset stressi. Kurbuse olukorrad, mis põhjustavad sisemise ummistuse, sest need ületavad neid igapäevaseid pettumusi, mida me kõik võime kogeda. On olukordi, kus on suur valu ja äng.

Väline tugi on edasipääsemiseks hädavajalik

Inimene, kes tunneb end kõledana, vajab tuge

ressursse mis on vastupidavuse seisukohalt oluline tugi: professionaalne abi, vaimne abi, sõpruse kiindumus, partneri tugi, partneri lohutus pere, kallistus tingimusteta armastust...

Inetu inimene vajab puhkama jõudu taastada, omastada toimunu ja silmitsi tegelikkusega selle traagilist sündmust tähistava teabega. Inimest võib hävitada sügav südamevalu, peretragöödia, lähedase surm, tõsised rahalised probleemid, ootamatu töölt vabastamine...

Kõrbetus on inimesele tüüpiline kriisiprotsess

A kõledus on ületatud, see tähendab, et see pole lõplik punkt, vaid protsess, mis nagu sisekriis peegeldab kui oluline on, et inimesed kasutaksid oma ressursse, et tulla toime selle kõige valusama hädaga sügaval süda.

Tühjus on üksinduse taktis veelgi kibedam. Vastupidi, teiste kiindumus lisab lahket jõudu, mis annab jõudu neile, kes kannatavad.

Lootus tugivahendina

Kõrbemisega kaasneb sisemise rahu, ahastuse, teatud lootusetuse ja pessimismi puudumine. Tulevikku on mugav vaadata veendumusega, et kogu valu on ajutine (sellel on algus ja lõpp). Seetõttu tuleb pärast halli päeva alati uuesti uue koidiku päikesevalgus, mis on uue elulootuse sümbol.

Kui teie elus on oluline kõleduse põhjus, ärge hoidke end vait ja küsige abi.

Psühholoogilisest seisukohast on sündmusi, mis põhjustavad suurt emotsionaalset stressi. Kurbuse olukorrad, mis põhjustavad sisemise ummistuse, sest need ületavad neid igapäevaseid pettumusi, mida me kõik võime kogeda. On olukordi, kus on suur valu ja äng.

Näiteks on lähedase surm, uudised haigusest, traagiliste tagajärgedega autoõnnetus, pikaajaline töötus ja üksindus. põhjused, mis võivad laastada inimese südant, kes tunneb sügavat sisemist kibedust põhjusel, mis teda valdab ja kelle ravi pole kohene.

Kibedus ja kannatused

Kõrgust saab kogeda kannatustega, mida kannatavad esimeses isikus, või ka lähedaste inimeste suhtes kogetud empaatiaga. Näiteks võib sõber tunda end laostuna nähes kannatusi inimesel, keda ta armastab ja soovib aidata, kuid ei suuda kogu oma valu leevendada.

Üks neist tegurid Kõrbe leevendamiseks on kõige olulisem aja möödumine, mis toob endaga kaasa haavade paranemise ja uue lootuse otsimise. Lisaks, nagu selgitas Victor Frankl, on edasiliikumiseks ka väga oluline leida tähendus praegustele kannatustele.

Kuid nutmine on parim viis hingehaavade parandamiseks, kibestumise vabastamiseks ja asjade korrastamiseks. tunded. Nutmine on a väljendus kurbust, mis annab vajaliku leevenduse, kui on olemas põhjus, mis on inimese hinge laastanud.

Spetsialistid, nagu psühholoogid, psühhiaatrid, vaimsed nõustajad ja treenerid, võivad pakkuda stressi kogevatele inimestele emotsionaalset tuge. Kuid tingimusteta mugavust pakkuvad sõprus ja perekonnaarmastus suurendavad ka seda enesehinnang ja vastupidavus.

Kõrrelge põld

Tühja mõistet saab rakendada ka a hävingule viitamiseks territooriumil mis on loodusõnnetuse tagajärjel laastatud. Näiteks on võimalik öelda, et mets hävis tulekahju tagajärjel, mis põletas maa suurt ala, jättes taimestiku ja loomastiku elutuks. Maavärin võib hävitada ka terveid tänavaid, jättes hoonetele varemeid.

Fotod: iStock - elenaleonova / quavondo

Teemad kõleduses