Mõiste definitsioonis ABC

Mõistel fitness on kaks erinevat, kuid omavahel seotud tähendust. Esimene määratlus, mille võime anda sobivusele, on selline, mis viitab üldisele heaolu seisundile ja Tervisfüüsiline saavutatakse mitte ainult tervisliku elu arendamise kaudu, vaid ka peamiselt pideva ja püsiva liikumisega ajas. Sõna teine ​​tähendus tähistab füüsilise tegevuse liiki, mida tavaliselt mõistetakse kui "vormisolekut" ja mida tavaliselt tehakse konkreetsetes spordiruumides.

Sõna fitness tuleb inglise keelest ja tähendab "heaolu" (fit = tervislik, tervislik). Sel moel on sobivus saavutada üldise heaolu seisund peamiselt a kehaline aktiivsus mille peamine eesmärk on tugevdada keha ja lihaseid, piirata proportsioon alates määre kehas ja enamikul juhtudel lubavad tarbimine kaloreid või Energia. Sellele heaolule lähemale jõudmiseks on ülimalt oluline säilitada liikumise tase aja jooksul, et mitte kaotada tulemusi ja neid isegi intensiivistada. Siinkohal on huvitav märkida, et heaoluriik varieerub vastavalt ajastule ja sellele, mida me täna arvestame sellisena ei olnud see alati selline (keha, kus oli rohkem rasva ja vähem töötas üles).

Samal ajal võib sõna fitness viidata harjutuste tüübile, mis on tavaliselt seotud selle konkreetse heaoluseisundiga. Sel moel saavutatakse praegune populaarne vormisolek erinevate aeroobsete tegevustega, näiteks spordiga nagu tennis, jalgpall, ujumine, hoki, võidusõit jne. Samal ajal põhineb fitness kui harjutuste või kehaliste tegevuste kogum oma vormis peamiselt tegevustel mida saab teha spordisaalidena tuntud ruumides: raskused, lihasharjutused, kõhulihased, venitused ja teised. Selleks on jõusaalides oodatud tulemuste arendamiseks ja saavutamiseks mitmesuguseid seadmeid ja tööriistu.