Mugavustsooni määratlus

See on populaarne teooria erinevates valdkondades, eriti tööjõu-äris, mis ütleb, et inimene, kes on oma mugavustsoonis Ta on vaimse lameduse seisundis, kus stiimulite puudumine sunnib teda säilitama valdavalt passiivset ja mitte eriti ettevõtlikku suhtumist.

Levinud on kõnesid, mis ringlevad peamiselt sotsiaalvõrgustikes, kutsudes meid oma mugavustsoonist lahkuma. Kuigi see on laialdaselt tsiteeritud kontseptsioon, mis on teooriates üha enam levima hakanud psühholoogia populaarne (need, mis ringlevad ilma kontrollita) ja juhendamine, lavastusi pole ametlikud akadeemilised ega teaduslikud, mis kaasnevad või toetavad seda, mis on seda tüüpi sisu.

Isik on oma "mugavustsoonis", kui tema kontekst ei ole ähvardav ja ta tunneb, et suudab seda kontrollida, kui ta käitub rutiinselt ja kasutab oma tavalisi strateegiaid igapäevaelus tekkivate konfliktide lahendamiseks, eeldamata risk. Lisaks on mugavustsoon seotud sooritusega. Tähelepanu juhitakse, et sellisesse olekusse jäädes

turvalisus ja mugavus, mida võimaldab mugavustsoon, ei ole võimalik jõudlust suurendada, vaid hoida seda konstantsena. Mis hoiaks ära isikliku kasvu, tekitades apaatia, vastumeelsuse ja eksistentsiaalse tühjuse seisundeid.

Seega kokkuvõttes seostavad need teooriad mugavuse seisundit: kontekstiga, mis on mugav, turvaline ja mitteohtlik, riskide võtmise puudumine, järjepidev sooritus, vähene isiklik kasv ja teatud terviseprobleemid vaimne.

Mugavustsooni mõiste paradoks

Need teooriad, millel puudub empiiriline tugi, kutsuvad meid lahkuma oma mugavustsoonist lubadusega, et väljaspool seda ootab meid suurem ja parem sooritus. Lisaks väidavad nad, et kui jääksime mugavustsooni, väheneks meie õnnetunne ja suureneks igavus ergutavate stiimulite puudumise tõttu.

Ühesõnaga ühest küljest toovad nad välja, et mugavustsoonist väljumine on sissepääs edule ja Teisest küljest tekitab mugavustsoonis viibimine vähem õnne kui mugavustsoonis viibimine ebamugavustunne.

Võimalik kriitika

Nende teooriate probleem seisneb selles, et nad ei arvesta ja muudavad sotsiaalse konteksti nähtamatuks, otsides vastuseid ja individuaalsed kohustused lahendada struktuurseid probleeme, mis on ühised valdavale enamusele riigis elavatest inimestest ühiskond. Need on individualistlikud strateegiad, mis keskenduvad eranditult asukoha määramisele vastutus isiklikult, jättes kõrvale sotsiaalset ebavõrdsust tekitavate ja taastootvate riikide tootmistingimuste ja vastutuse analüüsi.

Seoses sellega tundub olevat oluline olla ettevaatlik, väites, et "mugavustsoonist lahkudes" leiame ruumi isiklikuks kasvuks ja suuremaks jõudluseks. Esiteks seetõttu, et puuduvad tõendid selle kohta, et see tingimata nii on, ja selline nõue võib tekitada suuremat ebamugavust ja frustratsiooni, kui see peaks vältima.

Teiseks sellepärast, et rohkem kui kutse näib olevat kohustuslik avaldus ja ma ei tea, millisest kohast me ütleme inimestele, mida nad peavad tegema, ja olenevalt sellest, milliseid hüvesid palume neil teatud kindlaid eeldada riske.

Kolmandaks tundub, et inimene, kes ei lahku oma mugavustsoonist, on sellepärast, et ta ei taha, mistõttu on see küsimus lihtsalt voluntaristlik, mis muudab nähtamatuks ka makro ja, nagu me varem märkisime mikrokontekstuaalne.

Neljas, sest see süüdistab inimesi, kes ei lahku oma mugavustsoonist või isegi neid, kes oma keskkonna ettearvamatust ja turbulentsi arvestades otsivad kõik, mis võib vähendada ebamugavust, mida see tekitab, st neile inimestele, kes soovivad siseneda piirkonda, mis pakub neile suuremat mugavust ja turvalisus.

Viiendaks, sest kõrgema soorituse võrdsustamine isikliku kasvuga on vähemalt küsitav.

Kas Yerkes-Dodsoni seadus on selle kontseptsiooni eelkäija?

Puudub täpne viide sellele, kes seostas esimesena mugavustsooni mõiste psühholoogide Robert M. 1908. aastal läbi viidud eksperimendiga. Yerkes ja John D. dodson. Tegelikult ei räägi autorid isegi mugavustsoonist. Nad uurisid, kuidas hiirte käitumises tekivad lihtsad harjumused.

Yerkes ja Dodson uurisid hiirte käitumise muutumist ja harjumuste kujunemist, tuginedes stiimuli tugevuse ja reaktsioonikiiruse vahelisele seosele. õppimine. Selleks viisid nad läbi eksperimentaalse uuringu, milles õpetasid hiiri valima musta kasti asemel valget kasti. Iga kord, kui hiired musta kasti valisid, andsid nad elektrilöögi, mille tase oli nõrk, keskmine ja kõrge.

Teadlased nägid, et kui stiimul (elektrilöök) oli liiga nõrk või liiga kõrge, ei toiminud see nii hästi. motivatsiooni et vältida musta kasti ja valida valge. Veelgi enam, kui see oli väga kõrge, muutus see isegi hiirele kahjulikuks. Seetõttu jõudsid nad järeldusele, et keskmise intensiivsusega stiimul oli omandamiseks palju soodsam harjumus (alates valgesse kasti sisenemisest) kui muud intensiivsused. Samuti täheldasid nad, et kui aversiivse stiimuli tekitatud erutus suurenes, see tähendab elektrilöögi tõttu Selle intensiivsuse kasvades kasvas ka soovitud reageerimismäär, see tähendab, et hiir sisenes valgesse kasti rohkem kordi kui valgesse kasti. must. Viimast juhtus siiski teatud määral, sest kui need tekitasid liiga palju erutust, ei suutnud hiir soovitud käitumist täita. Viimast tuntakse kui seadus Yerkesist ja Dodsonist. The järeldus Uuringu üldidee oli, et kergesti omandatav harjumus on selline, mis ei nõua keerulisi seoseid, samas kui raskemate harjumuste kujunemiseks on vaja suhteliselt nõrku ja mõõdukaid stiimuleid.

Mainitud omaduste tõttu võiks öelda, et eksperiment on lähemal käitumisteooriatele kui mugavustsooni mõistele. Lisaks võtsid teadlased katses arvesse konteksti muutujaid, näiteks tingimusi diskrimineerimine nagu kastide sära.

Võimalik alternatiiv

Isiklikud muudatused on esmalt vajalikud, kui neid soovitakse. Siis, kui on käitumismustreid või hoiakuid, mis tekitavad meile ebamugavust ja/või viivad meid tagajärgedeni, mida me ei soovi. Ka siis, kui meil on raskusi oma eesmärkide või isiklike eesmärkide saavutamisega.

Võimalik alternatiiv mugavustsoonist lahkumisele võib olla:

● Mõtiskle valdkondade või aspektide üle, milles tahan end arendada

● Hinnake, milliseid käitumisviise pean suurendama ja kaasama ning milliseid vähendama või kõrvaldama

● Hinda oskusi, mis mul on, mida tahan täiendada ning mida pean omandama ja arendama.

● Töötaluvus ebakindluse ja frustratsiooni suhtes

Viited

Yerkes, Robert M. ja Dodson, John D. (1908), "Stiimuli tugevuse seos harjumuse kujunemise kiirusega", J. komp. neurol. Psychol., Vol. 18, lk. 459–482.