Paksud jalad, mida peate teadma:

Kui paljudel naistel on ja miks mitte öelda, on ka meestel paksud jalad või keeruline, et nad sellised oleksid, püüavad nad seda tuhandel viisil parandada. Kõige loogilisem on spordiga tegelemine, spetsiifiliste harjutuste tegemine, koos kreemide, dieetidega... aga kõike tuleb mõelda külmalt. Enne tööle asumist peate teadma, miks see probleem tuleb.
Teie juhtum on see, et olete elanud istuvat elu ja teil on kogunenud rasva ja mahtu või kui juhtum on teine ​​ja keegi tavaliselt ei paranda geneetikat.
Oluline on teada põhjus ja pärast selle avastamist selle kõrvaldamiseks. See ei ole sama üks või teine ​​juhtum. Kui see on geneetiline, peaksite teadma, et probleemi on raske parandada, kuid see pole võimatu.
Alustame olulise asja teadmisest: reie koosneb neljast suurest lihasest. Tervikut nimetatakse nelipealihaseks ja igaks selle moodustavaks lihaseks: reie taga asuv lihas on tuntud kui reieluu ja need on pikad õhukesed lihased.
Puusaliigese nimetus koosneb luust sääreluuni ulatumiseni, luu nimetatakse ischiumiks. Siis on jalg või seda võib nimetada ka vasikaks, mis on sääreluu, peroneaalse ja tallalihase ees, taga on kaks suurimat lihast, mida nimetatakse kaksikuteks. See on harjutuste jaoks kõige keerulisem osa ja üldiselt on seda kõige raskem toonida / kaalust alla võtta.

Kui see on geneetiline, on tavaliselt võimalik, et te pärite kuju või põhiseaduse ja seda on raske parandada, kuid see pole võimatu. Seda saab muuta lihtsalt hea alusega, peate teadma, et rasva eemaldamiseks on vaja tooni, kõvenemist või mida iganes on vaja kuju muutmiseks. Ei ole vaja dieete pidada, kuigi kaalu langetamiseks on juba teada, et see on põhiline, kuid proovida sooritada kõrge jõudlusega harjutusi, kvaliteetsemaid. Harjutused rasva eemaldamiseks lühidalt.