Lihaste lühenemise määratlus

See on tuntud kui lihaste lühenemine lihase pikkuse suhtelise vähenemiseni.

See avaldub lihase liikuvuse kaotusena, see võib olla tingitud lihase enda või seda katva membraani muutusest, mida nimetatakse fastsiaks.

Miks tekib lihaste lühenemine?

Lihased võivad oma kokkutõmbumisvõime tõttu muutuda. Lihaste kokkutõmbumine on protsess, mis tekib siis, kui lihaskiud liiguvad üksteise kohal. Kui lihas kokku tõmbub, peab see omakorda libisema üle ümbritsevate lihaste.

Selle protsessi hõlbustamiseks koosneb lihassüsteem seeria membraanidest, mis katavad lihased ja nende kiud, see võimaldab neid eraldada või eraldada ümbritsevatest struktuuridest, hõlbustades liikumine.

Lihaste kaasamine. Mitu korda piiravad lihaste vigastused, mis põhjustavad armid või adhesioonid, kas trauma või operatsiooni tõttu, lihase osa liikumist, põhjustades selle lühenemist. Lihaseid saab ka lühendada häired mis põhjustavad jäikust või spastilisust, mis võib ilmneda neuroloogiliste häirete, peamiselt õnnetused ajuveresoonte ja haigus Parkinsoni tõbi.

Fascia või lihase ümbrise kaasamine. Fasciad on kollageenist moodustunud struktuurid, mis muudavad need väga kindlaks ja vastupidavaks. Need võivad vigastada trauma või operatsiooni käigus, mis võib põhjustada fibroosiprotsessi, mis muudab selle jäigemaks. Fassiid mõjutavad ka sellised olukorrad nagu pinge emotsionaalne ja püsiv stress.

Mõni lihas lüheneb tõenäolisemalt

Mõned lihased on asendite ja Tasakaal tavalistes igapäevastes tegevustes nagu kõndima, istuda või lihtsalt seista või püsti seista.

Nendel lihastel peab olema teatud määral pidev kokkutõmbumine, mida nimetatakse lihastoonuseks, mis muudab nad lühenemisele vastuvõtlikumaks. Nende hulka kuuluvad nii käte esiosa kui ka selja, tuharate ning reie ja jala lihased.

Lihaste lühenemine võib mõjutada jõudlust ja tervist

Lihase lühenemine kahjustab lihase funktsiooni ja normaalset arengut, mille tulemuseks on vähem jõudlust ja vähem arengut. jõud.

Lühenenud lihased toovad kaasa lihaste kasutamise tarvikud liikumiste teostamiseks, põhjustades valu kaugetes piirkondades.

Kuidas ravitakse lihaste lühenemist

Parim viis lihaste lühenemise vastu on rehabilitatsiooniplaani rakendamine.

Venitus- ja massaažitehnikad on suureks abiks, kuid need võivad mõneks ajaks vajalikuks osutuda Lihaste lühenemisega tuleb tegeleda ettevaatusega, et vältida vigastusi, nagu mobilisatsioonist tulenevad pisarad järsk.

Foto: Fotolia - Studio Grand

Teemad lihaste lühenemises