Mõiste definitsioonis ABC

The enesekontroll see on see inimvõime, mis inimesel on ja mis võimaldab tal seda kontrollida emotsioonid ja impulsid, mis mõjutavad teda teatud hetkel ja enne konkreetset sündmust või tema igapäevaelus.

Inimese võimekus ja selle kaudu emotsioone kontrollida

Enesekontroll on väga oluline meelelaad, kuna see aitab meil seda teha tavaliste eluprobleemide ja tagasilöökidega rahulikult ja rahulikult hakkama saamaehk siis meie julgustab kannatlikkust kasvatama ja palju mõistma loodud ja loodavates inimestevahelistes suhetes ning ka meie suhtes temperament, kui meil on kalduvus olla lühikese meelega, aitab teadmine, kuidas ennast kontrollida, inimesel mitte plahvatada enne, kui mõni tagasilöök võib tal kannatada.

Põhimõtteliselt koosneb enesekontroll impulsside ja reaktsioonide kontrollimisest teatud stiimulite vastuvõtmisel, tuginedes mõnele üldisele tehnikale ja reeglitele.

Sellest järeldub, et enesekontroll on absoluutselt positiivne võimekus, mis kutsub meid muutuma positiivses mõttes, et saada teekonna lõpus häid tulemusi. Enesekontrolliga inimene saab oma emotsioone juhtida ja oma käitumist reguleerida.

Kuid mitte ainult sellega, et enesekontroll jääb rahulikuks, vaid see jätkub ka nendes kriisiaegadel saab just see teha vahet kõige olulisemal ja üldse mitte režiimis.

Kuidas saavutada enesekontroll ja kasu

Alustuseks on peamine asi mitte keha ega vaimu sundimine, sest ainult siis, kui inimene on puhanud, lõdvestunud ja rahulik, suudab ta tekkivate probleemidega silmitsi seista. Samuti on oluline omada režiimi suhtlemine rahulik, et vältida igasugust vastasseisu emotsionaalne vägivaldne Ja kannatlikkus on teine ​​enesekontrolli põhiline jalg, sest need, kes oskavad endale andestada ja lepivad rahulikult oma nõrkustega, saavad hakkama.

Emotsionaalse intelligentsuse tähtsus selle seisundi saavutamiseks

Enesekontroll tähendab loendamist emotsionaalne intelligentsusTeisisõnu, mingil juhul ei tohiks kirgi, tunnetatud emotsioone alla suruda, vastupidi, neid on väga hea tunda, sest kui ei, siis toimub repressioon. Mis on enesekontrolli käsk, on nende arukas väljaheitmine, mis lisab meie ja meie ümbritsevatele inimestele elu.

Nende mahasurumine on käitumine, mis annab negatiivsusest teada meie vaimsele ja füüsilisele tervisele, sest see hõlmab otseselt oma tunnete eitamist ja see pole see, mida peaksite tegema, kui soovite olla õnnelik.

Inimesed kogevad pidevalt häid ja halbu emotsioone, mis meid alati mõjutavad hea või halb, nüüd on oluline, et telliksime need sisemiselt ja selleks sekkumine selle intelligentsus, sest tema ülesandeks on nende vastuvõtmine, nende asetamine oma kohale ja vastavatele tasanditele ning See paneb meid tegutsema nende ees õigesti ja tõhusalt, rahuldades neid positiivselt ja vastavalt.

Kui me represseerime, nagu me varem rääkisime, keelatakse need ära ja siis ei saa me teha õigeaegseid ja mugavaid otsuseid.

Üldiselt seisame silmitsi vastuoluliste olukordadega selle vahel, mida teha ja mida me sisimas tunneme. Ja võib juhtuda ka seda, et peame valima variantide vahel, millest me ei tea liiga palju ja siis pole meil kindlust, et oleme õiged selles, mida valime.

Vahepeal, kui meil on julgust ennast domineerida ja mitte minna välja tegema ega valida esimest, mis meile ette tuleb, Siis me kindlasti ei eksi oma tegevuses, sest võtame oma aja sisse mõtle ja mitte käituda impulsiivselt, nagu teevad inimesed, kes ennast ei kontrolli.

Vahepeal astub enesekontrollile kindlalt vastu irratsionaalne käitumine, mis realiseerub muu hulgas ideedes, mõtetes. Kui psühholoogiline sõltuvus on korras, ebaturvaline ja hindamise puudumine kaob enesekontrolli võimalus ja depressiooni võimalus õitseb.